爸妈做到这几点 可让宝宝更健康
孩子是父母生命的延续,是家庭未来的希望。孩子的健康状况决定着一个家庭的幸福程度。其实孩子的健康跟父母有着千丝万缕的关系,那么父母怎么做才能让自己的孩子更健康、更聪明呢?下面我就来向大家介绍让自己孩子更健康、更聪明的方法啦!
一、孕前准备
优生优孕的关键是孕前准备,孕前准备是给孩子提供了更高、更好的平台,能够让孩子决胜在起跑线上。准备怀孕与意外之喜相比,更能体现父母对孩子无私的爱与无私的奉献。孕前准备不只是未来妈妈的事情,爸爸的角色同样重大。
孕前一年父母都需要戒烟、戒酒,禁止某些药物。因为烟、酒和药物对精子和卵细胞都有严重的杀伤力,不仅会降低精子和卵细胞的质量,还会杀死精子和卵细胞,很可能出现基因缺陷,生出不健康的宝宝,还有可能导致不孕不育。
避免工作场所的危险因素,因为据着名专家研究小组表明,放射性物质和化学物质都会破坏精子,造成基因突变,很可能生出缺陷儿。
学会调节工作与生活中的压力,因为压力过大,会导致体内的孕激素和精子数目下降,降低性功能,降低怀孕成功率和质量。
爸爸平时要穿宽松合适的内裤和裤子,因为紧身内裤在与睾丸摩擦过程中会发热,从而降低了生育能力。
爸爸妈妈都要适当的参加体育锻炼,比如练练瑜伽,跳跳广场舞,做做健美操,跑跑步等等。因为体育锻炼能提高抵抗力,增强身体素质,身体强健了,精子和卵子的质量自然也就上升了。
饮食需要均衡,每天都要荤素搭配,不挑食,拒绝垃圾食品,如辣条、饼干、方便面等等。妈妈需要提前三个月服用叶酸,叶酸能够预防胎儿神经管缺陷,防止胎儿畸形。
二、孕中必做
孕妈妈前三个月还必须坚持吃叶酸,预防胎儿的神经畸形。还有就是要搭配均衡的饮食,多吃蔬菜、水果,保证自己以及胎儿有足够的营养。饥饱要适度,建议多餐少量食用,每顿吃个七分饱,吃完要到空气新鲜的地方散散步。
整个孕期妈妈都要保持愉快美好的心情,避免生病、感冒。妈妈经常练练孕妇操,唱唱孕妇歌,多与其他孕妇探讨腹中神秘宝宝的特点,这样不仅能让宝妈对腹中宝宝更加期待,同时也能让腹中的小精灵感受到妈妈对他的爱。
整个孕期宝爸都不能在宝妈跟前抽烟了,因为二次吸烟伤害更大,为了宝宝的健康,宝爸一定要坚持住。除此之外,宝爸每天都要抚摸宝宝,与他聊天、谈心,给他满满的爱。宝爸要多与老婆沟通交流,多注意她身体的变化情况,陪同老婆参加每一次孕检,要给其足够的信心和心灵抚慰。
孕爸孕妈都要注重胎教,宝爸每一次给宝宝温柔的抚摸,宝妈每一次与宝宝亲切的聊天、谈心,都能让宝宝感受到无限的无私爱。宝宝每一次在安眠曲中入睡,很安全、很踏实;又每一次在轻音乐中醒来,很愉快、很幸福。爸妈的良苦用心,让宝宝对这个神秘的世界充满了幻想。
三、宝宝出生后
听到宝宝的第一声啼哭,宝妈忘记了自己所有的疼痛,幸福的笑了。这时宝爸可忙了,既要关心宝妈,又要照顾宝宝,宝宝的第一次喝水,第一次喝奶,第一次换尿片,第一次洗澡等等,都要宝爸亲力亲为,其实这也是宝爸的第一次,即使手忙脚乱,但是宝爸还是遮掩不住幸福的笑容。
宝妈现在最艰巨的任务就是吃,吃出好身体,吃出属于自己的奶水,因为母乳是送给宝宝的一份最有价值的礼物。母乳的营养价值是任何一款奶粉都不能及的,它能促进宝宝大脑更好的发育,体格更好的生长,更能增强其抵抗力。
出生的宝宝已经是一个独立的个体,他有独特的学习能力和认知能力,不同的玩具和不同的音乐会对他有不同的启发,不同的衣物也会给他带来不同的反应和不同的心情,因此宝宝的东西宝爸宝妈需要用心的选择一番了。
结语:孩子的健康与聪明无不凝结着父母的心血和付出。虽然父母的背景千差万别,家庭的情况各不相同,但是爱自己孩子的心都是一样的。从孕前、孕中到出生,不管是宝宝的身体成长,还是智力发育,都需要父母的引导、鼓励和肯定。
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