百科全书吧关于择食的知识百科
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![春季择食宜甘凉]( "春季择食宜甘凉")
春季择食宜甘凉
一年之计在于春。春季的饮食养生对人体的健康极为重要。要按照季节与人体代谢的变化特点，正确摄取食物。春季应该选择具有甘、凉性质的食物。随着春天气温回升，人体的生理功能和新陈代谢逐步活跃起来，对营养物质的需求量...
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![如何让宝宝健康选择甜食？]( "如何让宝宝健康选择甜食？")
如何让宝宝健康选择甜食？
面包、饼干、点心、糖果，有哪一个宝宝能抵挡得住这些甜蜜的诱惑呢？然而，我们都知道，精加工的食品吃多了没好处，糖果又损害牙齿，怎样才能让宝宝健康地选择甜食呢？甜食完全没有好处吗？当然不是。含糖的甜食对健康其实也有很多好...
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![男人补精吃什么？两款食物食谱可选择]( "男人补精吃什么？两款食物食谱可选择")
男人补精吃什么？两款食物食谱可选择
在日常生活中，男性朋友在提升精子质量的时候，通常都会选择食疗的方式。那么，男人补精吃什么比较好呢？下面就为大家推荐两款食物和食谱。一、鹌鹑肉鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸...
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![为家人选择健康食用油]( "为家人选择健康食用油")
为家人选择健康食用油
食用油是家庭餐桌上必不可少的调味品之一，每天让家人摄取适量的食用油，可增强家人体质。然而，目前食用油市场上以次充好、掺杂使假的现象非常多，前一段时间曝光的金浩茶油致癌，更是为我们敲响了警钟。那么，为了家人健康，我们...
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![怎样选择健康的食用油]( "怎样选择健康的食用油")
怎样选择健康的食用油
每天人们睁开眼的七件事柴米油盐酱醋茶中，油是不可或缺的东西。但如今，多油的生活又开始威胁到每个人的健康，高血压、高胆固醇、高血脂纷纷找上门来。中国营养学会推荐每人每日烹调用油为25克，但目前城乡居民的平均油脂摄...
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![如何选择健康的食用油]( "如何选择健康的食用油")
如何选择健康的食用油
如何选择健康的食用油食用油是我们烹饪菜肴的时候要用到的一种调味品，现在生活水平的提升，我们对食用油类的保健功效需求也越来越多了，也因此，我们发现市场上的食用油种类也越来越多了，那么我们如何购买才能买到优质的食用...
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![科学选择零食 白领上班可吃五类零食]( "科学选择零食 白领上班可吃五类零食")
科学选择零食 白领上班可吃五类零食
科学选择零食白领上班可吃五类零食为白领女性来推荐几款适合在办公室吃的零食，大家快来一起看看都有哪些吧。白领女性吃零食的好处零食是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力？心理学家认...
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![食用油的几个标准选择]( "食用油的几个标准选择")
食用油的几个标准选择
1、要注意食用油的具体产地，这里的产地主要是指产品的原料生产地，尽量选择国外的产地比较好。2、要看清楚是不是转基因的食品，所以很多的国内生产厂家选择转基因原料生产，而国外的品牌不允许转基因。3、选择欧洲国家的食...
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![护发食物 应该怎么选择呢]( "护发食物 应该怎么选择呢")
护发食物 应该怎么选择呢
想让自己看起来更年轻一些的话，就一定要拥有一头乌黑健康的头发才可以。一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明营养状况良好。想要拥有这样一头健康的秀发，其实也是可以通过饮食养护的。1、富合蛋白质的食物：头发的主体是...
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![食品生产基地选择原则]( "食品生产基地选择原则")
食品生产基地选择原则
食品生产基地必须满足绿色食品生产过程中用水的需要。要求绿色食品生产基地位于土壤元素背景值正常区域，产地及产地周围没有金属或非金属矿山，并未受到人为污染。土壤中无农药残留。绿色食品生产基地选择要考虑生物多样...
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![怎样给宝宝选择肉类食物]( "怎样给宝宝选择肉类食物")
怎样给宝宝选择肉类食物
我们都知道为了足够的身体健康，除了主食以外，还需要一定的肉食的摄入。而孩子要想吃的好，爸爸妈妈们就要了解哪些肉对孩子是有利的，也是有利于身体发育的。想到肉类，我们自然会想到猪、牛、羊等家养动物，其实还有很多的肉类...
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![一岁半宝宝主食怎么选择]( "一岁半宝宝主食怎么选择")
一岁半宝宝主食怎么选择
孩子是家长们的心头肉，一举一动都会让家长的心紧张起来，特别是一两岁的小宝宝，因为他们没有自我意识，没有认知能力，尤其是在对待食物方面，宝宝的食物是非常关键的一项内容，是宝宝生长发育的主要能量来源，例如一岁半宝宝主食是...
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![小孩补肾虚可以选择食用什么食物]( "小孩补肾虚可以选择食用什么食物")
小孩补肾虚可以选择食用什么食物
补肾最好的时间是在冬季，特别是在下午5到7点是最好的补肾的时候，能够有效的补肾的东西有很多，黑色食物，咸的食物，豆类都是非常不错的补肾的食物，人的肾功能能够通过食用这些食物来达到补肾的功效，每天多食用这些食物也是可以...
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![孕妈妈应该怎么选择零食？]( "孕妈妈应该怎么选择零食？")
孕妈妈应该怎么选择零食？
在均衡营养的基础上补充钙、铁、铜、维生素A，各类蔬菜、鱼、蛋、动物内脏、鱼肝油。并逐渐增加脂肪、蛋白质、维生素D的摄入；同时需要补充镁、磷，这些主要包含在蛋、奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜中；补充维生素B1和B2、维生素...
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![如何选择儿童保健食品]( "如何选择儿童保健食品")
如何选择儿童保健食品
为了不让自己的孩子输在起跑线上，家长总是给孩子买各种保健食品。但是应如何正确选择儿童保健食品呢？儿童处于生长发育阶段，而且身体的抵抗能力较弱，所以在选择时一定要了解食品好不好，适不适合自己的孩子。我们现在就来讲...
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![注重健康 切勿饥不择食]( "注重健康 切勿饥不择食")
注重健康 切勿饥不择食
一、牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。二、酸奶空腹饮用酸奶，会...
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![如何正确选择食品不中毒？]( "如何正确选择食品不中毒？")
如何正确选择食品不中毒？
干辣椒警惕：硫磺熏过，颜色不能太亮丽。识别方法：硫磺熏过的干辣椒亮丽好看，没有斑点，正常的干辣椒颜色是有点暗的。用手摸，手如果变黄，是硫磺加工过的。仔细闻闻，硫磺加工过的多有硫磺气味。海带警惕：化学品加工，特别绿的不能买...
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![如何为宝宝选择肉类食材]( "如何为宝宝选择肉类食材")
如何为宝宝选择肉类食材
宝宝辅食中需要注意荤素搭配，肉类和蔬菜都缺一不可。肉食为我们提供充足的能量、优质蛋白质、多种矿物质元素，这是单靠果蔬所不能满足的。尤其是婴幼儿体格快速发育的时期，肉食少不了。如何选择肉类食材的辅食呢？此前，我们...
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![甲状腺肿块手术饮食选择]( "甲状腺肿块手术饮食选择")
甲状腺肿块手术饮食选择
人们都知道手术会造成身体的大范围伤害，对于身体来说术后的保养调息是非常重要的，不管是什么手术都是如此，现在对于甲状腺疾病的治疗已经可以用手术的方法来解决了，而甲状腺肿块手术是比较常用的手术，那么，甲状腺肿块手术饮...
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![如何正确选择食品包装袋？]( "如何正确选择食品包装袋？")
如何正确选择食品包装袋？
正确选择食品包装袋选择和使用合格的食品用塑料包装袋，应注意以下几点：1.食品用塑料包装袋外包装要有中文标识，标注厂名、厂址、产品名称，并在明显处注明食品用字样。产品出厂后均附有产品检验合格证。2.食品用塑料包装袋...
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![秋天养生的食物选择]( "秋天养生的食物选择")
秋天养生的食物选择
每年的秋季都是从炎热的夏季到寒冷的冬季之间的过度性季节。秋季的气温相对凉爽，气候也十分的干燥，这个时候我们很容易就会出现脸上脱皮，嘴唇干裂以及皮肤干燥的情况，所以秋季也是需要我们滋补身体的季节。那么在秋季的时...
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![办公室的零食如何选择]( "办公室的零食如何选择")
办公室的零食如何选择
办公室的零食如何选择办公族每天工作压力大，所以在空余时间最好吃些零食来补充能量，因为零食既可缓解饥饿，又不会又饱腹感。但是并不是所有的零食都可以作为办公室零食，那么办公室的零食如何选择？办公室不适合吃什么零食？1....
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![选择食谱进行调养是很好的选择 推荐6种产妇补气血的食物]( "选择食谱进行调养是很好的选择 推荐6种产妇补气血的食物")
选择食谱进行调养是很好的选择 推荐6种产妇补气血的食物
很多准妈妈在生育孩子之后不懂得怎么进行产后恢复。随着现在二孩的放开，很多女性朋友又选择生孩子，那么对于这些产妇而言，如何在产后快速恢复元气呢？小编整理五款食谱轻松帮你把身体调养起来！生孩子是件幸福又痛苦的事件，对...
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![选择合适的食物降血糖 降血糖食疗方]( "选择合适的食物降血糖 降血糖食疗方")
选择合适的食物降血糖 降血糖食疗方
在我们生活的周边，大家血糖问题相信是非常的熟悉，因为出现的高血糖对生活和工作的影响是很大的，需要大家做好日常的预防工作。平时大家对自己的高血糖会很注意甜食，因为吃的多，对自己的健康不好。对于血糖高的朋友来讲，选择...
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![如何选择健康食材 注意8种有毒食物]( "如何选择健康食材 注意8种有毒食物")
如何选择健康食材 注意8种有毒食物
万物复苏，各种新鲜蔬菜上市，我们的饭桌渐渐变得丰盛起来，那么春季如何选择健康食材呢，春季蔬菜怎么吃更健康呢？想要知道答案的话，跟着本站来看看吧！犹如以下8种易至中毒的食物，最好不要吃。1、腐烂的大白菜大白菜的叶子中含有...
