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  • 电脑族健康养生必需六种食物

    电脑族健康养生必需六种食物

    随着科技的进步,电脑一族已成为社会的重要人群。每天在电脑前接受辐射,心肺活动本来就不畅快,加上冬季房里氧气缺少,人的免疫力降低,疲劳感会来得更容易些。冬季人们较少户外活动,经常坐在电脑前的人群,容易出现鼻咽干燥、嘴...

  • 男人体内必需的“护法”元素

    男人体内必需的“护法”元素

    硼:前列腺之宝硼摄入量大的男性,患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低65%。这说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生。硼是广泛存在于水果和果仁中,多吃西红柿也会保护前列腺。其他富含硼元素的食物包括葡萄、干果...

  • 人体必需的营养补充的法子

    人体必需的营养补充的法子

    我们都知道人体的基本生命活动都是靠体内的营养来提供动力的,这些营养包括一些营养物质以及各种各样的维生素微量元素,所以我们在以后的饮食中一定要注意饮食均衡,多吃一些水果可以有效的补充,我们体内缺乏的维生素,来具体...

  • 营养最丰富的10种水果排名,苹果富含维生素C,鳄梨含25种必需营养素

    营养最丰富的10种水果排名,苹果富含维生素C,鳄梨含25种必需营养素

    曾荣获卫生部授予的“菲律宾杰出医师奖”的内科心脏病专家威利博士曾说,世界上最健康的水果是香蕉,苹果,柑橘,草莓,木瓜,葡萄,西瓜,椰子,鳄梨和菠萝,下面,就快和本站一起了解营养最丰富的10种水果排名吧!营养最丰富的10种水果排名...

  • 想要快速瘦臀?必需做好5个动作

    想要快速瘦臀?必需做好5个动作

    瘦臀提臀是我们日思夜想的,谁会希望自己的屁股大大的连喜欢的裤子裙子也没法穿出去呢?那么,一说到快速瘦臀的方法,果然还是运动最靠谱了。运动不仅可以瘦臀部,还能有助于提臀,帮助塑造更完美的臀部曲线哦!下面五个瘦臀提臀的...

  • 婚检注意事项 婚检必需牢记这些事项

    婚检注意事项 婚检必需牢记这些事项

    结婚生宝宝好像是每个人都必须经历的阶段,婚检是结婚前的准备,你们知道婚检注意事项都有哪些吗?婚前检查的必要性是什么呢,婚前检查是不是必须要做的呢,赶紧来看看详细的介绍吧!婚检注意事项主要有1、婚检时带上双方户口本...

  • 追求延年益寿 必需注意生活中的养生秘密

    追求延年益寿 必需注意生活中的养生秘密

    笑声伴随生活,无时无处不能少有,笑在胸腔,肺部扩张,呼吸正常;笑在肚里,产生胃液,帮助消化,增进食欲,促进代谢,笑在全身,兴奋整体,睡眠香甜,精神振奋,心胸开颜,工作起劲。1、笑是一门学问。常笑、微笑、大笑、都能有效地治疗人们的神...

  • 中医茶疗 中医茶疗必需知3大常识

    中医茶疗 中医茶疗必需知3大常识

    茶,是我们中国渊源流传下来的传统习俗,但是在中医的范畴里,茶的作用比民间更多。茶疗就是茶在中医疗法中的一种饮食疗法。那么大家对茶疗的了解又有多少呢?今天就让小编来给大家普及下茶疗的有关知识吧!中医茶疗茶疗在中国...

  • 混干皮逆袭,OJESH小9瓶是必需的!

    混干皮逆袭,OJESH小9瓶是必需的!

    混干皮选择护肤品真的太难了!选择滋润型的,我每次用完T区会非常油,可是选清爽型的,我每次上妆的时候脸颊以及眼周卡粉超级严重的。看见很多混干皮小姐妹都在推荐OJESH欧娅诗玻尿酸精华液,为了让脸部水油平衡一点,我也买来用...

  • 历史上明朝的官员们为什么必需贪污受贿?

    历史上明朝的官员们为什么必需贪污受贿?

    我们知道明朝的开创者、明太祖朱元璋是最恨贪官的皇帝,朱元璋反贪绝对动真格,对贪官使用严刑酷法,剥皮点灯,无所不用其极。但纵观大明276年统治,清官只有屈一指可数的海瑞,而贪官无数,就连万历首辅、著名改革政治家张居正,死...

  • 生活小习惯 五种习惯偷走必需的五种维生素

    生活小习惯 五种习惯偷走必需的五种维生素

    如果身体出现一些小毛病,比如,上火、发炎、感冒等,我们都知道这可能是体内缺少某些维生素的原因。维生素对于我们健康来说是非常重要的,但是生活中一些常见的习惯却在偷偷的带走人体必需的一些维生素。下面我们就来看看都...

  • 产前准妈妈必需的五大营养是什么

    产前准妈妈必需的五大营养是什么

    怀孕期的女人是非常需要营养的补助的,因为她不只是一个人需要营养,里面的小宝宝也在随时等待营养的补充,然后慢慢哺育变大,那么孕前准妈妈吗需要补充哪些营养呢?下面小编就为大家详细介绍下。一、摄食富含锌的食物不容忽视...

  • 长寿的方法 想要长寿必需具备的六种心态

    长寿的方法 想要长寿必需具备的六种心态

    人的年龄变大了身体就会出现各种各样的毛病,有的人就会想着自己能够活的时间长点,其实长寿也是有方法的,在日常生活中只要养成好的生活习惯,就会延长寿命,下面就跟着小编具体去了解下如何长寿。如何长寿长寿必备的六种心态...

  • 儿童成长发育必需九种营养

    儿童成长发育必需九种营养

    营养专家表示儿童的身体处于生长发育时期,需要吸收大量的营养素。而人体中的某些营养素是人体自身所不能合成的,或无法长期贮藏的,需要从每天的食物中得到不断地补充。下面是儿童成长发育过程中所需的一些营养素介绍。维...

  • 老人健身 注意“七必需”

    老人健身 注意“七必需”

    老人健身注意七必需1、练必有度运动量既不可长期不足,更不可长期过多。2、练必有时活动的时间大体分晨间、晚间、自择的固定时间三种。不管选择哪种锻炼时间,均求相对稳定。3、练必有道主要包括三符合——使...

  • 淡水鱼可提供人类健康必需的脂肪酸

    淡水鱼可提供人类健康必需的脂肪酸

    ●鳙、鲢鱼提供健康所需脂肪酸鲢、鳙鱼是淡水养殖的重要品种,其肌肉中含有大量的n-6必需脂肪酸和抗动脉硬化的n-3系列脂肪酸。浮游植物是脂肪酸的最初来源,而鱼类的脂肪酸组成受饵料中脂类的影响。如果在鲢、鳙鱼中能将...

  • 多吃果蔬有利于补充必需营养素!

    多吃果蔬有利于补充必需营养素!

    现在人们的生活条件越来越好了,所以吃的东西也来越讲究,从聚餐应酬我们可以看得出来,都是挑山珍海味,大鱼大肉来点,可是这样是不利于我们的健康饮食的,只有多吃蔬果,才能够为自己的身体补充更多的营养。要健康,就要多吃水果和...

  • 宝宝成长发育的必需营养

    宝宝成长发育的必需营养

    大脑、眼睛、牙齿、皮肤、骨骼的营养菜单大脑所需营养:不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、维生素A、维生素B族、维生素C和维生素E。推荐食物:宝宝通常很喜欢吃核桃、松子、榛子、开心果、栗子、花生仁、黑芝麻、葵花子、瓜子、...

  • 养生的滋补食谱 保证人体必需营养素的充足

    养生的滋补食谱 保证人体必需营养素的充足

    因此,合理的调整饮食,保阴潜阳,多吃热食,保证人体必需营养素的充足,以提高人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬是十分必要的。冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应...

  • 宝宝成长必需的10种营养素

    宝宝成长必需的10种营养素

    ω-3脂肪酸益处:有助于宝宝大脑和眼睛的发育,以及帮助脂溶性维生素A、D、E和K的吸收。富含DHA/ω-3脂肪酸的食物:鲑鱼、鳄梨、母乳。2.铁益处:有助于宝宝大脑发育,特别是运动技能和记忆,有助于形成血红蛋白,为机体输送氧气。...

  • 男性健康必需的九大补药

    男性健康必需的九大补药

    祖国医学强调气血调和、阴阳调和,也强调男人的调补。但是现在许多“补药”一味强调“补”,其实已经走入误区,许多所谓补药大多含刺激神经性药物成分,或许对某些人来说,可以在短时间达到立竿见影的效果,但这些药物沉积在体内...

  • 补钙真的是每个孩子必需的吗

    补钙真的是每个孩子必需的吗

    补钙真的是每个孩子必需的吗专家说不是每个孩子都需要补钙,这个需要做微量元素的检查,孩子在夏季是最好的补钙季节因为孩子容易出汗需要补充钙。不并不是每个孩子都缺钙,所以没必要给每个孩子补钙,也不是所有的钙都能被孩...

  • 宝宝必需营养素 你真的会给补吗?

    宝宝必需营养素 你真的会给补吗?

    钙、铁、钾、维生素E和纤维素,这些词汇听起来可能离我们的日常生活有些遥远。但如果要说奶酪、香蕉、橙子和大虾的话,你是不是就会觉得亲切了很多呢。每天给能够吃辅食宝宝的餐桌上多增加一些这样的健康食品,宝宝就能轻...

  • 人体必需的营养素有哪些

    人体必需的营养素有哪些

    相信大家肯定都知道什么是营养素吧,营养素对于我们人体有着非常重要的作用,营养素不但可以起到调节的功能而且还可以为我们人体提供能量,如果我们体内缺乏某一些营养素的话,那么不但会影响到我们的生长发育而且还可能威胁...

  • 老年人必需的营养物质

    老年人必需的营养物质

    所以老年人对营养物质有以下一些特殊的要求:(1)蛋白质,合成代谢减少,所以老年人要适当多吃一些富含蛋白质的食品,至少应当和成年期吃得一样多,每天每公斤体重为1克-1.5克;到70岁以后可适当减少。蛋白质代谢后会产生一些有毒...