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  • 你所不知道的减肥药八大谎言 适合上班族的瘦身食谱

    你所不知道的减肥药八大谎言 适合上班族的瘦身食谱

    随着减肥的需求越来越大,很多无良商家为了能大赚一笔推出了很多的减肥产品,甚至为其进行了各种虚假宣传。编造了很多关于减肥的谎言,导致了很多人误信这些虚假消息,走上了错误的减肥道路。今天本站的小编就给大家带来了关...

  • 为上班族量身打造的减腹操

    为上班族量身打造的减腹操

    下面的减腹操是由专业健身教练支出的,男女皆宜,不妨试一试。小肚囊问题几乎是现代都市人的通病,每天坐着上班,车门就搭车,吃得还都是大鱼大肉。于是小肚子就凸显出来了。下班的减腹方法是由专业健身教练支出的,男女皆宜,不妨...

  • 性价比高的折叠电动车排名,正步折叠电动自行车适合上班族

    性价比高的折叠电动车排名,正步折叠电动自行车适合上班族

    最近几年由于城市污染问题严重,所以特别推崇健康绿色的出行方式,电动车也自然而然成为了大家的首选工具,骑行方便又舒适。下面,就快和本站一起了解性价比高的折叠电动车排名吧!性价比高的折叠电动车排名1、G-force电动自行...

  • 7动作对抗上班族久坐危害

    7动作对抗上班族久坐危害

    目录第一章:上班族7个动作对抗久坐危害第二章:上班族久坐三叩保健康第三章:四招帮你消除久坐带来的困扰第四章:上班族最适合4种运动坐班族们都知道久坐危害大,可是面对自己的,工作也无能为力。那么,久坐的白领们要如何是好呢...

  • 上班族睡眠不足 调理有妙法

    上班族睡眠不足 调理有妙法

    睡眠质量的好坏和身体的器官休整有着重要的联系,现在很多上班族因为上班压力大,回家之后又要有很多事情要处理,所以常出现睡眠不好的情况,睡眠不好应该怎么调理呢?睡眠不好试试这些食物1、莴笋莴笋皮中有一种乳白色浆液,具...

  • 上班族的一项法宝敲击手三里 颈背不再酸痛难忍

    上班族的一项法宝敲击手三里 颈背不再酸痛难忍

    长期伏案工作或者经常打电脑、驾车的人,长期保持一个姿势不动,颈、肩、背以及肘、腕部容易出现疲劳不适症状。这主要是因为颈背部以及上肢长时间保持一个姿势,导致肌肉组织紧张,血液流通不畅,再加上不注意保暖,特别是春季气...

  • 上班族带饭该注意什么

    上班族带饭该注意什么

    外出就餐到底有多伤害身体?因各人的口味和品味不同很难一概而论,但是有些食物伤人至深,以下就请营养师来为我们点评一下,也教我们一些解毒的方法。当然,荤素搭配,淡口味是统一的原则。有害食物1:油条油条是不少人早餐的选择,...

  • 上班族吃什么食物能预防辐射

    上班族吃什么食物能预防辐射

    白领上班族的朋友每天都是面对着电脑,辐射也是非常大的,所以很多上班族的美眉皮肤都不好,那如何才能正确防辐射呢?如何逃离辐射危害1、水养植物我们可以在我们工作的电脑前,放置一盆水养的植物,比如:富贵竹、绿萝、仙人掌。...

  • 献给上班族的福音——肩膀痛的自我治疗法

    献给上班族的福音——肩膀痛的自我治疗法

    整个小动作分为五个部分,3种泳姿:自由泳、蛙泳、蝶泳;左右上下抛球;为别人摇跳绳;伸臂开关阀门;仰泳休息。虚拟游泳的三种姿势身体直立,然后开始游泳,先是自由泳,再是蛙泳,然后是蝶泳,每个姿势做上20次就足够了。有人说:“我不会...

  • 上班族久坐如何减肥

    上班族久坐如何减肥

    长期坐在电脑前,缺乏足够的运动,再加上饭后没有消耗热量,导致现在很多的白领都有了小肚腩,很多白领都在为此苦恼。现在就提供你一套完整的瘦身法,让你在任何场合时时刻刻都在减体重。上班族久坐如何减肥1、注意走路的姿势...

  • 上班族预防辐射吃什么食物好

    上班族预防辐射吃什么食物好

    天天面对着电脑,不光伤眼而且还有辐射,所以在平时的生活中更要多吃新鲜水果和蔬菜。水果是女人们的美容法宝,不同的水果美容功效各不同,今天为上班族们推荐一些抗辐射水果,番茄、西瓜、草莓、樱桃、橘子苹果。可以有效阻止...

  • 上班族早餐吃什么好?4款营养美味早餐推荐

    上班族早餐吃什么好?4款营养美味早餐推荐

    上班族早餐吃什么好?4款营养美味早餐推荐今天就为大家推荐4款上班族粥的美味早餐,轻松便利解决你的难题!香菇滑鸡粥营养材料:大米50克,鸡肉100克,油菜心2颗,香菇5朵,食盐、生姜适量。健康做法:米泡好,香菇放少许水泡发,鸡块斩好,...

  • 上班族如何瘦腰?冬季减肥最全瘦腰方法盘点

    上班族如何瘦腰?冬季减肥最全瘦腰方法盘点

    上班族由于长期在办公室久坐,腰部极易长出赘肉。上班族应当如何瘦腰.爱尚网小编盘点出有关瘦腰的冬季减肥方法,帮助你击退腰间脂肪。只要你肯坚持,加上这些减肥方法的强有效性,重新寻回你的小蛮腰,将是一件非常轻松的事。...

  • 上班族应该如何保护眼睛 护眼有妙招饮食巧搭配

    上班族应该如何保护眼睛 护眼有妙招饮食巧搭配

    上班族每天都需要长时间的大量用眼,这对眼睛的负担是很大的,有什么办法可以护眼呢?在这里,不如就为大家介绍一下具有护眼功效的茶饮和食物都有哪些,帮助大家更有效的护眼,快来一起看看吧。上班族护眼教你4款饮食搭配枸杞子+...

  • 少甜少辣 冬季上班族保健养胃

    少甜少辣 冬季上班族保健养胃

    上班族因为工作的原因,常常会不按时定点的进餐,导致很多人的胃都不是很好,上班族冬季如何养胃呢?养胃的食物都有哪些?一起来跟小编看看吧!胃发炎、胃溃疡:避免刺激性食物原因:很多,包括长期压力过大引起自律神经亢进,导致胃酸增...

  • 男性上班犯困很常见导致工作效率低 推荐五大食物对抗上班族犯困

    男性上班犯困很常见导致工作效率低 推荐五大食物对抗上班族犯困

    很多人都会出现犯困的现象,不仅是在上班的时候犯困,上课也会犯困。我们发现很多白领上班族经常在上班期间犯困,这时候大部分人会选择喝咖啡,但是长期喝咖啡对身体并不好。而且现在到了夏季天气闷热,容易出现犯困的现象。...

  • 上班族如何预防颈椎病 10招远离

    上班族如何预防颈椎病 10招远离

    颈椎病可以说是伏案工作者的职业病,上班族当然也不例外会患上颈椎病。你知道上班族该如何预防颈椎病吗?哪些方法能够让上班族不再受颈椎病的困扰,颈椎病的危害又有哪些呢?预防颈椎病的方法1.阅读有关颈椎病的书,掌握用科学...

  • 上班族踢走腰酸背疼妙招

    上班族踢走腰酸背疼妙招

    不管是上班族还是宅男女神们,在生活中长时间保持一个姿势久了,都会出现背部疼痛的毛病。小编在这里告诉大家,如果你有背部疼痛的毛病,就要尽可能的避免做一些激烈的运动。那么,我们不妨试试拉伸性的运动。正确的锻炼有助于...

  • 上班族易成鼠标手 如何缓解鼠标手酸痛的症状

    上班族易成鼠标手 如何缓解鼠标手酸痛的症状

    经常使用键盘和鼠标,手腕要承受反复和过度的活动,就有可能发生水肿,使腕管中的正中神经受压,导致食指或中指疼痛、麻木,拇指肌肉无力甚至萎缩,手腕疼痛,手指也失去了灵活性而且常出现关节痛,这就是腕管综合征,也有人称之为鼠标...

  • 适宜上班族女性美臀的5个动作

    适宜上班族女性美臀的5个动作

    提臀方法一:挥腿左侧靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,这样可使操练方便,此时右腿用力向前、向上、向右摆,做10次。然后移动椅子的位置,并挥动左腿。呼吸要均匀,活动量尽量大,以便使臂部肌肉承担足够的负荷,挥腿范围尽量宽,这节操...

  • 上班族如何护理肌肤

    上班族如何护理肌肤

    上班族如何护理肌肤大家知道关于上班族如何护理肌肤吗?很多在办公室上班的人,基本上每天都要呆在办公室里,所以每天都需要对着空调。但是吹多了空调也是对皮肤不好的。所以,下面小编分享关于上班族如何护理肌肤。上班族如...

  • 13招让上班族远离“白领症”

    13招让上班族远离“白领症”

    寒风衔着冬天而来,此季节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响,各项生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能调整好身体状态,顺利越冬?忙碌的上班生活就没时间做运动吗?学会忙里偷闲,小小的运动也能获得好的保健效...

  • 上班族的福利来了 加班熬夜肾虚只需4个小动作

    上班族的福利来了 加班熬夜肾虚只需4个小动作

    在工作中总是免不了加班的情况,有的男性可能经常加班,加班熬夜特别容易引起肾虚,肾强壮了身体才好。朋友们想要兼顾男人的勇猛和事业上的成功,可以常常做做下面的小动作。1、握固将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)...

  • 上班族的健康午餐攻略

    上班族的健康午餐攻略

    朝九晚六工作繁忙,午餐问题其实一直是困扰众多白领的心头大事。每天奔波于商务区写字楼的你,能够吃到一份实惠可口的午饭吗?OL午餐计划每天奔波于商务区写字楼的你,能够吃到一份实惠可口的午饭吗?CpI指数的上涨,影响你的就...

  • 上班族运动又有新方法 步行上下班

    上班族运动又有新方法 步行上下班

    走班快乐步行上下班早餐后步行上班,可以加快肠胃的消化和吸收,帮助代谢系统维持正常工作,从而能够保持良好的体形。下班后步行,正好可以调整劳累了一天的身体。步行时保持抬头挺胸,双臂摆动,可以缓解肩颈酸痛。此外还能排遣...