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  • 赵子琪学爵士舞 减压与美容同步

    赵子琪学爵士舞 减压与美容同步

    赵子琪凭借多部热播影视作品而被观众所熟知,戏里她充分诠释角色,戏外她精致漂亮的容貌给人十足的亲和力。在接触尝试爵士舞之后,她说爵士减压胜过任何美容。赵子琪初尝舞蹈博纳力捧女星赵子琪凭借《别了,温哥华》、《我的...

  • 减压6方法治愈白领常见心病

    减压6方法治愈白领常见心病

    近年来,随着社会的发展和竞争的不断加剧,都市人需要面对各方面的压力。特别是中青年白领,常常是职位越高,精神压力就越大。快节奏、高强度的紧张生活已经使部分青壮年出现隐性更年期的症状,并产生各种各样的心理问题。资料...

  • 心理减压 各种流行减压法缓解你的各种累

    心理减压 各种流行减压法缓解你的各种累

    目录:第一章:各国流行心理减压法第二章:考生如何进行心理减压第三章:帮你打开15个心理减压阀当你与周围的人有过激烈的冲突,当你遭遇亲友的误解和疏远,当失意、失恋、失业、学业压力太大等不幸降临你身上的时候,面对这些人生...

  • 最健康的减压法

    最健康的减压法

    学会认识压力信号在你的压力负担过重之前,学会认识警告信号。常见的症状是口干,手汗,心脏猛跳,感觉紧张,疲倦,头疼,消化问题,失去性欲,睡眠问题,脱皮,易怒,难以集中精神,并难以作出决定。不要忽视压力症状你可能努力工作而忽视自己...

  • 心灵减压之“五觉”解压好轻松

    心灵减压之“五觉”解压好轻松

    目录:第一章:在忙碌劳顿中如何为心灵减压第二章:缓解压力要找对出口第三章:五觉解压好轻松在面对竞争压力时,我们应该明白,尽自已最大努力了就可以了,不要把目标定得过高,目标越高压力就越大。不要过多跟别人比,只要跟自己比,有...

  • 办公族开心减压 每天10个动作保持好心情

    办公族开心减压 每天10个动作保持好心情

    好心情不会从天而降,每一天欢乐的态度都是自己通过调整才会有的。除了自己,没有其他人会无缘无故地来让我们开心。所以,想要保持一天饱满的精神状态,不许学会自己娱乐自己,从起床的那一刻就开始一整天的饱满之路吧!告诉你10...

  • 职场保健养生法 职场MM睡前减压强身操

    职场保健养生法 职场MM睡前减压强身操

    腰肌和背肌的劳损,是每个上班族都会遇到的毛病,想要健康地过好每一天,除了在写字楼里注意坐和站的姿势外,回家后还可以在睡前做做减压操。第一节指甲摩头。两手食指、中指、无名指弯曲成45度,用指甲端往返按摩头部1-2分钟...

  • 上班时穿什么颜色衣服能减压

    上班时穿什么颜色衣服能减压

    据目前一项调查显示:着装颜色对职场人士的心理会产生影响。那么穿什么颜色的衣服,更符合办公心情?上班穿什么样的衣服能减压1、蓝色:严肃之色,具有镇静安神的作用工作忙碌、压力大的员工可用蓝色服装缓解压力、安定情绪。...

  • 女性哭泣可减压 超15分钟很伤胃

    女性哭泣可减压 超15分钟很伤胃

    女性哭泣可减压超15分钟很伤胃眼泪能清除体内致忧郁物质心理专家研究发现,人悲伤时掉出的眼泪中,蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质,压抑物质积聚于体内,对人体健康不利。美国圣保罗-雷姆塞医学...

  • 上班族睡前肌肤减压法

    上班族睡前肌肤减压法

    朝九晚五已经不是现在的上班族的日常状态了,朝九晚九才是!每天面对电脑或伏案工作12小时,肌肤达到高度紧张的状态,回家后还没得及做皮肤的护养已经疲惫不堪了。那你必须来看看朝九晚九的上班族,如何利用睡前的短短1分钟做...

  • 如何把办公室变成减压中心

    如何把办公室变成减压中心

    近期,美国《预防》杂志撰文,从5个方面教白领把办公室变成压力消减中心。摸:舒适的面料。纺织研究人员发现,手上拿着某些舒适的布料能够提升人的情绪。一项英国研究显示,10种布料中,灯芯绒和羊毛让女性产生安宁舒适的感觉。...

  • 盘点最适用职场减压“十步棋”

    盘点最适用职场减压“十步棋”

    当你面对职场心理压力时,学会下面十步棋,一定可以变压力为动力,消压力于无形。第一步,精神超越――价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单的说就是:你准备做一个什么样的人,你的人生准备达...

  • 几种有效的心理减压方法 

    几种有效的心理减压方法 

    心理疗法丰富多彩,妙趣横生,古今中外的许多诊疗奇闻佳话,不仅使人惊笑一番,大有"喜怒哀乐"皆是药之感,这些独具特色的心理疗法,不但有些神奇的疗效,而且蕴藏着丰富的科学道理。激怒疗法:传说战国时代的齐闵王患了忧郁症,请宋国...

  • 另类减压 零食抚摸你的嘴

    另类减压 零食抚摸你的嘴

    吃零食,释放压力的良药抚摸可缓解心理压力心理学研究表明,人类或动物都有一种本能的皮饥饿,需要定期不断地抚摸皮肤以满足其需要,这种抚摸包括自我接触和他人抚摸。婴儿时期,如果缺乏父母的抚摸、拥抱和亲吻,尤其是母亲的亲...

  • 教你减压抗疲劳

    教你减压抗疲劳

    每天工作烦心,生活压力大,最希望的就是好好的休息,解解压力,放松放松自己。我们总是觉得,压力大的时候听听轻音乐,看看搞笑的书籍或者电视剧,做做小运动就可以了。可是你知道吗?其实减压抗疲劳除了运动音乐等等,还有食疗小秘方...

  • 职场攻略 白领快乐减压有新招

    职场攻略 白领快乐减压有新招

    英国有专家建议,人们感到工作有压力,是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励,是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力,倒不如激励自己去面对充满压力的情况,例如去看一场恐怖电影。都市白领的压力越来越大,过...

  • 三类人群急需的健康减压饮食法

    三类人群急需的健康减压饮食法

    在春季拼命节食减肥的女性,往往会陷入困乏、不安的状态。这是因为在减掉体重的同时,还赶走了心脑的元气。●赶紧!揪出负面情绪三月四月不减肥,六月七月徒伤悲,这是最近网络上流行的一句催促无数爱美女性奋进的话。但是,不少...

  • 五个简单减压秘方

    五个简单减压秘方

    其实我们的最大健康威胁不是心脏病或者癌症,而是你无法控制的压力。给你以下最简单的减压秘诀仅供参考。1、在重要场合,许多人都将目光聚焦在你身上的时候。你告诉自己这和平常没什么分别,只不过人多罢了。把注视你的人...

  • 夏季养生保健知识 夏季心理中暑要学会自我减压

    夏季养生保健知识 夏季心理中暑要学会自我减压

    夏天时特别容易让人心烦气躁的季节,每天起床的第一件事就在想今天要是周末,还有很多人不想上班,大家可能都觉得这是很正常的现象,如果你是这样想的话就错了,其实这是一种病,到底怎么回事呢?接下来就随小编去看一看。夏季心理...

  • 这些症状暗示你压力过大 减压不妨试试冥想

    这些症状暗示你压力过大 减压不妨试试冥想

    压力,已经成为与现代白领直接挂钩的名词。每天,每周,似乎都过得那么漫长,蜗牛一样的速度过着每个月份。你的精神压力超负荷了吗?如何减压最有效?告诉你压力过大的5个征兆,并告诉你怎么做,才能舒缓心情、释放压力。注意!压力过...

  • 心理压力大怎么办 常吃这些让你减压

    心理压力大怎么办 常吃这些让你减压

    现在的上班族压力是非常的大,每天顶着上头的压力,顶着家庭的压力,双重压力,这些上班族要担心方方面面的事情,尤其是对于男性而言,职场压力更是大,如何才能缓解这些职场压力呢?如何通过饮食来缓解压力呢?接下来就让小编告诉你吧...

  • 吃辣可以工作减压

    吃辣可以工作减压

    如今川菜馆,湘菜馆等以辣为主题的餐馆遍地都是,也越来越收到大家的欢迎,一些人甚至餐餐有辣椒,一顿没有辣椒就觉得饭菜没有味道,这些嗜辣族们吃辣的原因各异,有很多人也是因为工作减压而吃辣。甚至有MM发出感叹:辣椒对我而言...

  • 节日心理减压疗法简介

    节日心理减压疗法简介

    忙总结、办年货、访客户,公私活动给人们带来的压力会让致病因素乘虚而入。面对着即将到来的元旦以及接踵而至的春节,人们为之而忙碌的形象已能用“热锅上的蚂蚁”来形容。为了欢度这两大节日,人们不但要忙于年终前繁杂的...

  • 如何缓解压力 各国人的减压小妙招

    如何缓解压力 各国人的减压小妙招

    我们生活的周围,无时不刻的会给自己带来压力,那么我们到底如何减压呢?通过一项调查显示,中国人最喜欢的的减压方式是泡脚。那么你知道各国人到底怎么减压的呢?其实减压方法有很多,只要能够帮助自己释放情绪,都是不错的减压方...

  • 奔四男人压力大 三个“三”来帮助你减压

    奔四男人压力大 三个“三”来帮助你减压

    在中国员工帮助计划与职业心理健康论坛上,北京师范大学心理系副教授张西超说,据12万人群的调查显示,幸福感最差的是35岁至40岁间的中年男人。另外,慈铭体检集团的调查显示,中年白领的普遍生理年龄比实际年龄老10岁。奔四男...