全豆浆是什么?多喝未过滤的豆浆防便秘
有读者表示,喝全豆浆时,豆浆中的“渣渣”难以下咽。对此,专家给出配方:在其中加入小米、玉米等,还可加核桃、芝麻、花生、瓜子等坚果。三口之家可用100—150克配料打浆,就足够了。
全豆浆是什么?多喝未过滤的豆浆防便秘
全豆浆是什么?
现在人们吃得越来越精细,很多营养成分,甚至积存在人体中,导致胆固醇、高血压、高血脂等疾病。如何才能解决这个问题?营养师给出了答案:多喝未经过滤的豆浆。
喝全豆浆可治小孩便秘
全豆浆,就是未经过滤,含有大量“杂质”的豆浆,再配以酸奶乳酸菌可助肠道消化。
营养专家说,多喝全豆浆可以缓解不少疾病,平常大家喝的豆浆都经过滤,但其中的膳食纤维素被丢掉了。
有读者表示,喝全豆浆时,豆浆中的“渣渣”难以下咽。对此,专家给出配方:在其中加入小米、玉米等,还可加核桃、芝麻、花生、瓜子等坚果。三口之家可用100—150克配料打浆,就足够了。以100克为例,其中豆类50克,如黑豆、黄豆、青豆等;剩下的50克一半为小米、玉米、大米,另一半为核桃、花生等。
“不会难以下咽,反而非常香醇。每天坚持吃,有助于血脂、血压等稳定。”专家说。有便秘的人吃了之后,最多十天大便通畅。不过七岁以下的小孩别喝这样的豆浆。
-
桑葚洗的时候掉色正常吗?不小心吃了发霉的桑葚怎么办
桑葚发生霉变是很多友友在买桑葚的时候都有遇到的,像这种由于已经发生变质,所以建议大家不要吃了。桑葚中的主要成分是水分,还含有一定的自溶酶,一旦出现损伤或者保存不当,自溶酶就被激活,开始溶解桑葚,下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、桑葚洗的时候掉色...
-
燃!燃!燃!乌江轻盐榨菜上市即热销 10分钟订货数量超1亿包
3月22日,“中国健康榨菜新标杆乌江轻盐榨菜上市发布会”在涪陵榨菜集团总部举办,减盐超30%的全系升级产品——乌江轻盐榨菜正式上市。在众多与会嘉宾中,乌江品牌大使、短道速滑世界冠军武大靖,化身乌江轻盐榨菜全球首销召集人实力助阵。在武大靖的见证下,来自全国各...
-
榨菜里的钠对人有害吗?直接吞了一片榨菜下去有事吗
榨菜是很多人都爱吃的咸菜,一般出门在外吃饭不方便泡面时,就会买一包榨菜放在泡面里,味道也是不错的,但是榨菜并不适合多吃,因为榨菜里是有钠的。那么,榨菜钠含量多少合适?下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、榨菜里的钠对人有害吗?2、直接吞了一片榨...
-
买桑椹有哪些是要注意的?桑葚在哪买的好一些
桑葚怎么挑选甜的是很多人都好奇的,其实挑选的办法还是比较简单的,在颜色上面·一定要挑选那些黑里透着红的桑葚,不要挑选全部都发黑的桑葚或者是全部都发红的桑葚,这样的桑葚往往口感都不是最好的,下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、买桑椹有哪...