高血压吃什么可以降低血压
现在不仅许多老年人容易高血压,很多中年人也会血压偏高,我们平时一定要注意预防高血压,毕竟高血压对人体是有害的,严重时还可能危及生命。高血压病人可以在饮食上慢慢调理,吃一些有利于身体的食物。下面小编就推荐几种适合高血压病人食用的降血压的食物。
1、木耳,别名黑木耳、光木耳,能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血等,具有很多药用功效。
2、荸荠加上海蜇头可以治疗高血压。
3、芹菜,属伞形科植物。有水芹、旱芹两种,功能相近,药用以旱芹为佳。
4、中医认为葫芦有利尿消肿的作用,葫芦可以医治黄疸,有降血压的作用。
5、绿豆可消肿通气,清热解毒。可治伤风头痛,消除呕吐。绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
6、蚕豆花有止血作用,用于咯血、呕血,可配藕节同用;还可治疗赤白带下、高血压,有止带、降压作用。
7、西瓜皮中所含的瓜氨酸能增进大鼠肝中的尿素形成,从而具有利尿作用,可以用以治疗肾炎水肿、肝病黄疸及糖尿病。此外还有解热、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢的功效,可治高血压。
8、莲子心对心血管作用,莲子心有降压、强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等症状。
如果家中有人患有高血压,就可以经常烧制给他们吃,没有高血压的人也可以吃一些预防高血压。患者平时除了在饮食上需要注意以外,还需要配合自己的心理调整,保持平和积极的心态面对生活,每天坚持规律的作息以及适量的运动。
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