吃什么可以淡化黑眼圈呢?
眼睛是心灵的窗户,一个人有没有精神,健康状况如何,从眼睛上就能看出来,如果晚上休息不好,睡眠不充足,甚至有熬夜的现象发生,到了第二天早上,就会出现黑眼圈,这样一来就无法出门了,还是要用一些消除黑眼圈的方法的,那么吃什么可以淡化黑眼圈呢?
第一种是大家经常可以吃到的鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质,蛋白质不仅能增加皮肤需要的营养成分,还能促进肌肤细胞的再生,对于去黑眼圈十分有帮助。
第二种是芝麻。芝麻中韩有丰富的维生素E,维生素E可以改善血液循环,滋润肌肤,因此,对去黑眼圈也十分有效。
第三种是胡萝卜。除了维生素E之外,维生素A对滋养眼部肌肤也很有功效,它可以恢复维持眼周肌肤组织的正常机能,也能改善黑眼圈。奶油、动物肝脏、杏仁等食物中都含有维生素A。
第四种是海带。海带富含铁质,而铁质是构成血红蛋白的重要成分,因此,常食用海带可以促进血红蛋白的增加,增强肌肤输送养分的能力,从而改善黑眼圈。另外,瘦肉、动物肝脏也富含铁质。
第五种是绿茶。绿茶中含有浓缩多酚和儿茶素,浓缩多酚可以抑制自由基对皮肤造成的纤维破坏,而儿茶素能促进身体机能的新陈代谢,增加睡眠质量,因此,多喝绿茶对去黑眼圈十分有用。另外,用绿茶包来敷眼,也能去黑眼圈。
若因肝脏功能不好而引致黑眼圈,需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜,水果则宜多吃柑橘类。每天喝一杯红枣水,有助加速血气运行,减少瘀血积聚,亦可减低因贫血导师致的黑眼圈。早上喝一杯萝卜汁或番茄汁,其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。
上文中对吃什么可以淡化黑眼圈给出了明确的介绍,想必大家也都大体了解了,要想让自己的黑眼圈尽快的消除掉,方法一定要正确,除了要合理膳食外,还可以用隔夜茶或是土豆片来敷眼睛,当然了做好预防措施也是很重要的。
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