补肾填精的食物有哪些
我们都知道,精子对一个男性来说是很重要的,如果精子不好,精子不强盛的话,那么就有可能会出现阳痿早泄的现象,甚至会影响到男性的生育功能,对一个男性来说这样的影响是很大的,很多男性归根结底将这个症状的原因规划成为自己的肾功能不好,这方面确实是有很大影响的,那么补肾填精的食物有哪些呢?
给精子补充营养之补钙
钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用,若机体缺钙,可使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。
所以男性也应注重多摄食些含丰富的钙的食物,如牛奶、甜杏仁、裙带菜、稣鱼、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等。
给精子补充营养之精氨酸
精氨酸是构成精子头产的主要成份,并要提高精子活力。
含非常多的精氨酸的食物有海参、葵花子、豆腐皮、冻豆腐、鳝鱼、榛子、山药、墨鱼及芝麻、花生仁、泥鳅和银杏等。 如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
给精子补充营养之果糖
另外,精子活力与精囊中所含果糖的数量有关,如精液中果糖含量低,轻易造成死精症。
而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰,须注重摄信。
历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品,如河虾、鱼鳔、雀肉、牛肉、狗肉、枸杞和胡桃及韭菜等也可选食。
给精子补充营养之补锌
精子中含有很多的微量元素锌,锌对维持男性精子活力以及正常的生殖功能起着不可小觑作用。
因为锌是精子代谢必须的物质,并能增强精子活力,多食含有非常丰富的锌的食物,如牡蛎、麸皮、动物肝、蛤、虾、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、莲子等是必要的。
牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注重摄取有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力。
然而,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。例如:120克瘦肉中含锌7.5微克,大家可以作为参考。
给精子补充营养之含镁食物
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。
建议男性早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
以上的食物都是可以帮助男性补肾填精,补肾填精对一个男性来说可以改善阳痿或者是性功能障碍这种疾病,这样的疾病在做治疗的时候及时改善自己的饮食生活才是最好的,饮食改善对身体来说也是没有什么伤害的,通过饮食来调节男性的精子虚弱的现象效果也是很不错的,多吃一些补肾的食物对肾的帮助也是很大的。
-
一般肾病综合征能吃芸豆吗
肾病综合征的朋友在得病后会特别的苦恼,这样的疾病对患者来说影响也是特别严重的,不但会影响到日常的生活和学习,而且还会对患者的身体造成严重的伤害,有得了这种疾病后,一定要注意调理,包括生活上和饮食上的,那么肾病综合征能吃芸豆吗?下面我们就来进行一下了解。肾病...
-
吃什么能防妊娠纹呢?
对女性朋友来说,还是很关注自身形象的,不过怀孕之后,难免会出现这样或那样的肌肤问题,长出妊娠纹来还是很正常的,一方面要摆正心态,坦然的面对这个现实,另一方面还需要采用一些正确的方法来消除妊娠纹,才能解决问题,难免吃什么能防妊娠纹呢?西红柿中含有极为丰富的茄红素...
-
深海鱼都有哪些 常吃深海鱼有哪些好处
因为深海鱼生活在深海区域,没有怎么受过污染,有着极高的营养价值,并且味道鲜美,现在受到越来越多的人的追捧,下来我们就来一起看看常吃深海鱼有哪些好处及一些深海鱼的介绍:【好吃的深海鱼介绍】1、秋刀鱼秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质和脂肪酸,并拥有人体不可缺少的多...
-
癫痫病的治疗方法 癫痫病的食疗方
癫痫病又叫羊癫疯,相信有些朋友看过癫痫病发作,那么这种病通过食物要怎么去调理呢?具体的方法又是什么呢,下面就看和小编一起来看下吧。中医传统上把癫痫称作痫证或痫病,癫痫是后来的叫法。早期医书上,医家多把癫、狂、痫混称,没有划出一个分明的界限。后来人们逐渐认...