喝蜂蜜这个时间喝 效果翻了好几倍
很多人都爱喝蜂蜜,它也是公认的优质食物。很多人都希望喝蜂蜜起到养生的效果。只是,要提醒一下大家:蜂蜜虽然效果很好,可是也不能随便喝的。喝蜂蜜也有一定的学问。比如说蜂蜜什么时间喝最好?并不是每一个人都了解。
其实,喝蜂蜜水不宜早也不宜晚。蜂蜜什么时间喝最好,不同的人想法也会不同。有些人认为,应该在早上起床后就先喝一杯蜂蜜水,可以起到润肠通便的效果;但是,也有人认为,应该在晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水,不仅可以美容养颜,而且还可以补充微量元素。那么,蜂蜜什么时候喝最好呢?
喝蜂蜜水不宜早也不宜晚。早上醒来后,我们经过一整晚的睡眠,体内的水分很多都已经被代谢了,血液粘稠度会升高,所以,要补充水分来冲淡血液粘稠度。蜂蜜水中因为含有糖分,我们喝后,果糖经过人体代谢,会转变成葡萄糖,再被人体吸收利用。由此看来,早上喝蜂蜜水不仅无法降低血液粘稠度、清理通便;而且还会增加肠胃的负担。
早上起来应该先喝100-120ml的温开水,这才是早上第一杯养生水。而蜂蜜水,则要等到喝温开水后的30分钟发麻一个小时内再喝。我们可以在吃早餐的时候喝一杯蜂蜜水,这才可以起到润肠通便、排毒养颜的效果。
其实喝蜂蜜水最佳时间宜是下午3、4点,处于午餐与晚餐之间,这个时候往往也是我们人体能量消耗最多、人觉得最疲劳的时候,身体也已经处于“饥饿”状态了。此时喝一杯温热的蜂蜜水,可以唤醒我们疲惫的大脑,而且还可以补充糖分和能量,让我们更好的进行接下来的工作。另外,喝蜂蜜水的时候还可以结合酸奶或者果蔬汁等一起饮用,可以让我们的身体摄取更多的营养物质。
-
吃点东西就胃疼怎么办
胃疼这种情况的发生,在很多有胃病的人身上都是一件很常见的事情,而事实上,胃疼症状的长期存在对于人们的身体是极为不利的,因此,如果人们平时有吃完东西后就胃疼的情况,就需要尽快的寻找解决的办法了,那么,下面就让小编给大家介绍一下吃东西胃疼应该怎么办呢?胃痛,中医病...
-
皮肤过敏能吃果冻吗
很多人对于果冻情有独钟,而且它不仅是作为小孩子的一种零食很多的大人也非常喜欢吃果冻,果冻口感软滑清香滋润啊!同时它也是属于一种高膳食纤维的食物,皮肤过敏的人其实是可以放心的吃果冻的,但是要注意的其实果冻的营养价值并不是很高,所以说在生活当中我们也不能够...
-
长痘痘吃什么水果排毒
痘痘是我们好多朋友有的情况,对于我们来说脸上长痘痘的情况特别苦恼,特别是女性朋友重视自己的容貌,脸上有痘痘了后会严重的影响到自己的美丽,所以说一定要重视脸上长痘痘的情况,不但要进行积极的治疗,而且还要在饮食上进行积极的调理,长痘痘吃什么水果排毒?这也是好多...
-
咽炎怎么食疗 六款食谱可帮你轻松赶走
咽炎是一种生活常见病,人们在得了咽炎病症后,需要及时的治疗,以免病情迁延变成慢性疾病,因此,对于咽炎的治疗方法,本文接下来就为大家推荐食疗的方式,希望能够帮助患者尽早的摆脱咽炎病症。1.牛蒡粥:主料选用粳米60克,牛蒡根30克,调料是白砂糖30克,将牛蒡根煎汁,去渣取汁10...