吃什么食物对感冒好呢
感冒是常生活当中非常普遍的一件事情,平时的时候我们都会感冒,每次都是免疫力低下,加上身体当中的免疫力不足所造成的主要因素,一般来说每一种感冒的症状都是不同的,感冒分为两种,一种是热伤风一种是寒风所侵入导致的感冒,一般来说会出现头痛脑热,对于吃什么食物对感冒好呢,接下来我们就来小结一下。
首先要看你属于哪一种类型的感冒:
风寒型感冒:症状为恶寒重,发热轻或不发热、头痛、鼻塞、流清涕、喉痒、咳嗽。治疗风寒感冒的关键就是需要出点汗(中医称辛温解表),有很多方法的,包括桑拿、用热水泡脚(最好加点酒)、盖上两层被子、喝姜糖水、喝姜粥等等。宜多吃发汗散寒食品,如葱、大蒜、豆腐、姜汤(可加少量红糖调味)等。
风热性感冒:症状为发热重,恶寒轻,头痛宜胀,咽喉红作痛或者胀痛,或口干欲饮,咳嗽,咯痰黄稠。宜多吃有助于散风热、清热的食品,如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等,可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。梨在中医上属于寒凉性质的食物,适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状、
暑湿感冒:表现为高烧、头晕目胀、心中烦热、身倦无汗、口渴喜饮、时有呕恶、小便短黄、舌苔黄腻、脉濡数。饮食宜清淡不油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。还要保证水分的供给,可多喝酸性果汁,如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁,增进食欲。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用。
胃肠型感冒:它的症状主要为发烧、恶心、头痛、四肢倦怠等。可菊花、龙井茶,绿豆加红糖代茶饮。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果,如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇,均能缓解感冒症状。
总之要根据自身情况安排膳食,注意休息,适当运动,多喝水,保持心情愉悦。祝早日康复。
感冒虽说看起来是小病。可是却不容忽视。平时的时候建议大家如果发现感冒就要及时的治疗。切记不要每天吹空调或者是吹风扇,热伤风的感冒会引起头晕。头痛。身体乏力,建议大家要多注意休息,以上已为大家介绍了吃什么食物对感冒好。
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