儿童吃什么降火呢
不是只有大人会上火,上火这件事是不分年龄的,儿童也是可能会上火的。尤其是在夏天,炎热的天气,和不恰当的饮食都会引起儿童上火。想要降火最好的方式就是通过食物来达到目的,因为有的食物既能降火味道又特别好吃。而且通过喝一些清热解毒的水果汁也是可以降火的。
1补水喝水。如果不想在干燥的天气里,让宝宝上火,那么最好是让宝宝一天有足够量的水摄入。一般建议妈妈们不要给宝宝喝饮料一类的,有些饮料加糖过多,越喝越渴。最好是给宝宝喝白开水。
2吃水果。秋冬的时候,水果虽然不是当季的,可是还是需要给宝宝们吃些水果的。例如,苹果或者是梨等。这些水果,选择好的,无破损的,无虫害的。当然,记得,梨宝宝可以吃,但是宜多吃,最好是煮成梨水的好。
3喝粥补水。宝宝有可能因为喝水会喝吐,就不愿意再喝水了,这种情况下,建议你可以用做粥的方式来让宝宝补水。一般情况下,最好是用粗粮的粥来进行,例如,小米地瓜粥或者是小米冬瓜粥等,都不错的。
4蔬菜补水。宝宝们如果缺水上火的话,也可以用吃蔬菜的方式来补水分的。对于孩子们来讲,你可以让孩子多吃一些白菜菠菜或者是其他的深绿色的蔬菜,这样,能保证宝宝补充营养的同时,也能补充水分,而不上火的。
5充蜂蜜水喝。宝宝如果不喜欢喝无味的白开水的话,也可以给宝宝充点儿蜂蜜水,然后喝。这样,宝宝会觉得甜的同时,也会很开心地喝的。这样,宝宝能补充维生素,糖分的同时,也能补充到足够的水份了。
苦瓜也是一个大家基本都知道的降火圣品,不管是炒苦瓜,还是苦瓜汁,都是非常适合在夏天吃喝的,再吃了肉类等易上火的东西后,吃点苦瓜或者喝点苦瓜汁都是好的,可以起到解腻降火的功效,让你可以安心的在夏天大吃大喝,不过适量最好。
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