牙齿黄吃什么好呢
现在这个社会,人们对牙齿越来越重视了。从矫正牙齿等一系列让牙齿变得美观的措施,有人虽然牙齿整洁,不需要带牙套来矫正,但是牙齿不够白,觉得太黄了。有的人则是因为抽烟或者刷牙的时候不注意,造成的牙齿发黄。那么究竟牙齿发黄吃什么比较好呢?下面就跟大家简单的说一说。
解决牙黄可以吃粗纤维的蔬菜,因为口腔的细菌繁殖是导致牙黄的主要原因,而纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。所以可以吃一些粗纤维的蔬菜,比如芹菜就很好。
2身体缺乏维生素和微量元素,牙龈会变得脆弱,容易出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等现象。这个时候可以吃一些含高维C的水果,比如香蕉就可以,因为维生素C可维护牙龈健康。
3芥末是吃生鱼片等日式料理最常用的调味品,其实预防牙黄效果也很好,因为芥末里的成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
4绿茶是非常健康的饮料,不仅可以补充多种维生素,对牙齿健康有帮助,还可以帮助去除口气,一举两得。
以上就是小编的介绍了,虽然可以采取一系列的措施来让牙齿达到我们期许的目的。但是在日常的生活中,还是要学会很好的保持牙齿的清洁和卫生才可以。平时很好的进行保护了,那么也为以后的生活省去了很多麻烦和金钱。
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