补肾喝什么粥呢
好多男人都有肾虚的现象,所以生活中关于补肾的方法有很多。我们既可以采用药物的方法来治疗肾虚,也可以食疗的方法治疗肾虚,食疗治疗肾虚就是吃一些补肾的食物和喝一些补肾的粥。那补肾喝什么粥呢,那生活中喝哪些粥可以起到补肾的作用呢,什么粥对人的身体比较好呢,那就一起来看看吧。
1、瘦弱男人:白术山药粥
越是瘦弱的人就越觉得只要多吃一点营养丰富的食物就没有问题了。其实人的身体瘦弱也会导致脾和肾的虚弱,过多的使用营养丰富的食物,但是食物中的蛋白质不能被吸收,在代谢的时候加重了肾脏的压力。白术补脾,暖胃,消食。而枸杞则能起到补肾的作用,山药可以调节人体免疫,这3中食物放在一起熬粥,能起到健脾补肾,强壮肌肉的作用。
2、嗜酒男人:莲藕绿豆粥
由于在外应酬,喝酒是必须的事情,打算长期大量饮酒对肝脏的损害极大。这时候可以经常的煮点莲藕绿豆粥来补一下。绿豆和藕都是能开胃,清肝解毒的食物。在喝完酒回家后在喝一碗莲藕绿豆粥,能够起到很好的解酒作用。这种粥最好是用砂锅来煮。
3、忙碌男人:莲子芡实粥
人在精神高度紧张的时候容易疲劳,导致睡眠的质量不高,而且在上班一坐就是一天,没有运动的时间,导致腰酸的症状时间长了会导致肾病上身。而莲子芡实粥能够起到安神养心补肾健脾的功效,常喝可以缓解工作导致的精神紧张造成的失眠等症状。
4、山药枸杞粥
粳米150克,山药200克,枸杞50克,白糖适量。将粳米洗净,山药去皮洗净切小块,文火熬煮30分钟成粥状。此粥绵软爽口,能消除疲劳、补血明目。
对于不同的体质也不同的补肾方法,对于瘦弱的男人身体中含有的蛋白质比较少,这个时候应该选择白术山药粥来治疗肾虚,因为山药中含有很多丰富的营养物质,这些营养物质都是人身体中所需要的。所以对于瘦弱的男人来说,如果出现肾虚应该多喝白术山药粥,长时间的饮用能起到补肾的效果。那补肾喝什么粥呢,除喝白术粥外还有很多粥可以补肾。
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