睡前喝蜂蜜水好吗
饮食文化1.14W
睡前不宜喝蜂蜜水。睡觉前饮用蜂蜜水之后会使血糖快速的提高,血液粘度增加,提高了患有心血管疾病的几率,所以晚上睡觉前,尤其是中老年人睡觉前最好不要喝蜂蜜。
喝蜂蜜最好的时间是早上,早上喝蜂蜜有润肠通便、促进消化、治疗便秘的效果,而且对皮肤也有一定的好处,有美容的功效。不要空腹喝蜂蜜水,蜂蜜水属于甜食,在空腹的情况下饮用只会增加胃酸的分泌,导致胃酸过多,对胃黏膜有损伤。长期饮用会导致体内酸性增加,胃溃疡和十二指肠溃疡就离你不远了。
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