巴旦木和扁桃仁有什么区别
巴旦木和扁桃仁没有区别,巴旦木就是扁桃仁。巴旦木果粒饱满,口感酥脆。吃起来嘎嘣脆,嚼起来满口生香,让人吃了一颗还想吃第二颗。巴旦木为蔷薇科扁桃亚属植物,新疆巴旦木是从古波斯(现今伊朗)传人。我国种植巴旦木,从唐朝开始,有1300多年的历史。
巴旦木是一种营养密集型零食,含有蛋白质、膳食纤维、维生素E、胡萝卜素,比其他树上结下来的坚果营养会多,且不含胆固醇,在中国被广大消费者接受和喜爱作为零食。
对巴旦木的印象是长得很像杏仁,但巴旦木和杏仁是两种完全不同的坚果,仅仅只是外表相似而已。巴旦木是扁桃的内核,而杏仁则是杏的内核,杏仁属于蔷薇科,用量不宜过多,因为吃太多会产生轻微的毒性,不建议长期大量食用。
扁桃仁所含的鞣花酸也具有抗氧化,抗炎的功能,VE、鞣花酸以及其他的营养物质共同作用可抵御很多的慢性病和癌症,是食疗佳果。VE又具有改善肤质,抵御衰老的作用。扁桃仁有活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘的功效,桃仁主治经闭、热病蓄血、风痹、疟疾、跌打损伤、瘀血肿痛、血燥便秘。
扁桃仁中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。可以润滑肠道,刺激排便。保持肠内粪便湿润,以利通便。B族维生素可促进消化液分泌,维持和促进肠道蠕动,有利于排便。
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