炒三冬是哪三冬

炒三冬是冬笋、冬菇、冬菜这三冬。

1、冬笋：是立冬前后由毛竹（楠竹）的地下茎（竹鞭）侧芽发育而成的笋芽，因尚未出土，笋质幼嫩，是一道人们十分喜欢吃的菜肴。冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品，质嫩味鲜，清脆爽口，含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品。

2、冬菇：是一种食用菇菌，含有丰富的蛋白质和多种人体所需的微量元素。干冬菇有一股芳香气味，而鲜冬菇并没有，其主要原因是鲜冬菇加工制成干冬菇时，当用热力驱去水份时，不论日光或火焙，冬菇内部的酵素产生化学反应，将部份品质变为芬芳香味。

冬菇是香港人很喜爱的副食品，广东人一般都叫它做冬菇，其它省份的人叫它做香菇。香菇，又称复蕈、香菌，是世界著名的食用菇菌，在蘑菇中数香菇的食用价值和食疗价值最高。泉、关元、景宁等3个山区县是人工栽培冬菇的发祥地，每年仍有数万人在浙江或出省栽培冬菇，庆元县有香菇之乡的称号。

3、冬菜：是一种半干态发酵性腌制食品。中国名特产之一，多用作汤料或炒食，风味鲜美。各地均有产制，以川冬菜与津冬菜和潮汕冬菜为代表。