经期保养常识
1、不要着凉
女性在月经期间一定要保持暖和,不要受凉。女性如果在月经期间受凉,不仅会加重痛经,让女性更加的难受,还会造成月经量增多、月经延长等月经不调问题。现如今虽然春天到来了,但是在很多地区还有倒春寒的情况,女性在月经期间还是要注重保暖,不要突然减掉很多衣物,这样很容易受凉。
2、不要做剧烈的运动
月经期间应该避免做剧烈的运动,如果实在想运动可以做一些舒缓的瑜伽。如果这个时候做剧烈的运动,超过了身体承受的限度,也容易造成痛经的加剧。
3、饮食调整
月经期间女性的身体比较的敏感,所以在面对饮食方面的反馈也会比较敏感,有必要针对饮食作出调整。应该吃一些好消化的食物,以清淡的口味为主。不要吃辛辣刺激的食物,性凉的食物也不要多吃,比如说苦瓜、梨和一些海鲜等等。
-
李白又名叫什么
李白,701年到762年,字太白,号青莲居士,又号谪仙人,是唐代伟大的浪漫主义诗人,被后人誉为诗仙,与杜甫并称为李杜,为了与另两位诗人李商隐与杜牧即小李杜区别,杜甫与李白又合称大李杜。其人爽朗大方,爱饮酒作诗,喜交友。李白深受黄老列庄思想影响,有《李太白集》传世,诗作中多...
-
造梦西游3孙悟空技能搭配什么较好
孙悟空技能建议选择嗜血、72斩、烈焰风暴、烈焰闪、重斩。嗜血作为一个被动技能,能够让悟空拥有吸血能力,72斩能够帮助他对怪物造成的伤害提升,还能够留下来残影,烈焰风暴则能够对周围一圈的怪物都造成伤害,烈焰闪向前冲刺呈无敌状态,重斩则能够对于前方的怪物造成极...
-
10款宝马730后排娱乐遥控怎么用
点开电源键后,可以用蓝牙直接连接控制音量、控制音乐的单曲,还可以看电影。宝马730是德国BMW公司生产的一款高端豪华轿车。属于宝马7系,仅在德国本土生产。宝马,中文全称为巴伐利亚发动机制造厂股份有限公司。宝马的车系有i、X、Z、纯数字4个车型,1、2、3、4、5、6...
-
iphone12开机要按几次
演示机型:Iphone12系统版本:iphone12开机按一次。找到苹果手机右上方电源键,长按电源键,稍等片刻,直至屏幕亮起来并显示苹果logo,就表示IPhone12开机成功,如果IPhone12第一次开机,在显示苹果logo之后,需要等待一段时间进入激活页面。...