哺乳期能吃香椿吗?
哺乳期间可以吃香椿,但需适量食用。香椿中含有比较丰富的维生素,在哺乳期应适当食用,可满足新生儿对于生长发育所需要的营养。部分产妇因分娩消耗较多体能,适量食用香椿可以健脾开胃,增进食欲。
香椿除含有丰富的维生素之外,还含有比较多的纤维素,适当地食用也能够促进胃肠道的蠕动,对于缓解便秘的症状也有较大的益处。虽然哺乳期食用香椿有较多好处,但也需要注意避免大量食用,因为香椿含有一定量的硝酸盐,多吃对身体不利。
此外,香椿不能与黄瓜一同食用,黄瓜中含有维生素C分解酶,会破坏香椿中的维生素C,影响人体对维生素C的吸收,使得营养价值减弱。哺乳期期间,产妇应保证充足的营养,适当喝鲫鱼汤、花生猪蹄汤等,以免少乳、缺乳,而影响新生儿的生长发育。此外,产妇不可随意服用药物,以免影响到新生儿的健康。
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人生之路第23集在哪儿在线播放
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