口干舌燥是肾阴虚还是阳虚 身体阴虚津液不足是如何调理

对于生活中容易出现口干舌燥的人群是属于肾阴虚的，并不是大家理解的肾阳虚，这种比较体现在凉性这一块，需要进行中医上的调理。下面，我们来看看身体阴虚津液不足是如何调理的吧！

全文目录

1、口干舌燥是肾阴虚还是阳虚

2、身体阴虚津液不足是如何调理

3、阳虚津液不足的症状

口干舌燥是肾阴虚还是阳虚

具体如下：

口干舌燥从肾的阴阳而言，属于肾阴虚，不是肾阳虚。

中医上，阴阳是人体体内对立的两个方面，其中阴主要见于凉性、静止；阴虚则表现为口干舌燥、咽干等；而阳为动、温热，主要是负责运动，阳虚则表现为肢体无力、不爱运动。

肾阴虚一般为肾阴滋润、濡养的作用减少，经常出现的症状为眼干、口干、鼻干、舌干等，由于阴虚还会造成虚火旺盛，还会导致手足心热、潮热、盗汗、烦躁、失眠等各种症状，因此口干舌燥是肾阴虚的表现。

身体阴虚津液不足是如何调理

可通过以下几种方法进行调理：

对于阴虚津液不足的人群来说，主要需要从生活以及中医上进行调理。生活上阴虚津液不足的人群饮食应该保持清淡，不要吃太多生冷黏腻以及辛辣刺激的食物，多吃像山药、银耳等食材。

如果自身阴虚津液不足的症状比较严重，还可以通过中医调理身体，可以吃一些像沙参、黄精、玉竹等中药材。

阳虚津液不足的症状

主要有以下症状：

阳虚津液不足的主要症状为口干，多由于阳虚火不旺、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。长与睡眠不足以及经常熬夜、生活环境温度过高、经常睡电褥子、吃辛辣过咸、过酸的食物等因素也有一定的关系。

这类人群需要多注意调理自己的身体，需要多喝白开水，促进体内新陈代谢，保证充足的睡眠、避免熬夜，多吃新鲜的蔬菜和水果。