巧克力棒棒能减肥吗
零食充斥着我们的生活,巧克力棒棒就是一种很常见的膨化食品,因为零食的热量很高,很多人会出现肥胖的情况。于是很多的人都想通过一种捷径,在满足吃零食欲望的前提下来减肥,有人就说吃巧克力棒棒可以实现减肥的效果,但是很多人不了解,下面我们来看一下巧克力棒棒能减肥吗?
巧克力棒棒能减肥吗?
这个问题的答案是否定的。只有高可可含量黑巧克力棒棒才具有一定的减肥的作用,我们平常吃的巧克力棒棒因为含有高热量高脂肪,不具备减肥的效果,甚至还有相反的作用。
巧克力棒棒可提供一天内镁需求量的三分之一,它也有丰富的钾、磷、维他命等,而可可脂内的脂肪酸有助于减少“坏的”胆固醇的含量。巧克力棒棒对运动员或成长中的儿童,是增强体能的食物。最近的研究指出,巧克力棒棒中含有很丰富的抗氧化物, 对于抗老化保持年轻很有帮助。
巧克力棒棒中碳水化合物及脂类含量较高,节食的人当然要控制一下,不要吃太多。但吃的量不多,不至于会让你发胖。一百公克的巧克力棒棒块,热量与脂肪并不比两百公克的薯条高。不过由于巧克力棒棒有让人快乐的类似"上瘾 " 特性, 会越吃越多, 还是小心节制为妙。
以上的内容就是对于巧克力棒棒能减肥吗的介绍,我们知道巧克力棒棒没有减肥的效果,打算用来减肥的人需要慎重。巧克力棒棒具有一定的营养价值,能够分泌一种让人神经放松的物质,当人们压力比较大的时候可以适当的吃一块来缓解症状,但是不可多吃。
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