吃榴莲能减肥么
减肥对于女人们来说是一个永恒的话题,这也是对自身形象的注重,而水果一般都是减肥的好帮手,现在说到这个号称“水果之王”的榴莲,蕴含有丰富的营养,那会不会也是减肥帮手中的一员呢?这可是不能随便说一说,要的是有科学的依据,那么,今天就来说一说这个榴莲能减肥么?有没有效果?
榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。 榴莲含热量及糖分较高,因此肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不应该进食。 它亦含较高的钾,肾病及心脏病人应少吃。
专家介绍说,榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品;用榴莲的果壳和骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
专家提醒:榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时,不妨喝些淡盐水,或吃些水分较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥热。
榴莲可以活血化瘀,帮助女性缓解一些生理病痛,但是想要减肥的话,那么还是应该少吃榴莲,因为榴莲的含糖量高,而且热量也超出一般的蔬果,想要减肥。榴莲少吃为妙,同时糖尿病或则肾脏病患者也不能吃。
上面给大家详细说了榴莲这个水果,相信看后大家对于榴莲有了新的认识,而对于榴莲能减肥么这个问题,答案是不能,不但不能减肥,反而吃多了还会长胖,因此榴莲的爱好者当中如果有要减肥的话,那就只能建议你适当的吃了。
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