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  • 白领女性易忽视5个睡眠误区

    白领女性易忽视5个睡眠误区

    现代白领族长期处于睡眠负债的状况下,却并不在意。你以为每天只睡个五小时、六小时,到周末再来睡个十小时就可以补回来了吗?渴望夜夜好睡的你,太需要进行睡眠误区大扫雷了!1.头朝南或朝北睡眠对:这是地磁对人体的影响。如果...

  • 六招解决白领压力

    六招解决白领压力

    舒娜在别人眼里绝对是白骨精(白领、骨干、精英的简称),作为公司的市场总监,在她的办公桌隔板上,永远贴着一张工作计划表。三天之内所要处理的工作,被她罗列得十分清楚和详细。她会每天重写一张,将能想到的后几天的计划补充上...

  • 白领带着隐形眼镜可以午睡吗

    白领带着隐形眼镜可以午睡吗

    在生活中很多上班族朋友们都会选择佩戴隐形眼镜,这不仅方便也比较的美观,但是很多朋友在午睡的时候也戴着隐形眼镜,那么白领带着隐形眼镜可以午睡吗?有没有什么样的危害呢?白领带着隐形眼镜可以午睡吗?其实很多朋友都是这样...

  • 白领养生有哪些方法

    白领养生有哪些方法

    白领一族可以说是很多人所梦寐以求的工作,工作环境好,工资高等等。可是作为白领一族,又要付出多少呢?随着社会工作节奏的加快,白领们的工作压力也是越来越大,很多的白领加班成为了常事。那么面对如此大的工作压力和工作强度...

  • 白领春季养生每天保证2升水

    白领春季养生每天保证2升水

    通常白领们的生活都十分的忙碌,连早饭都顾不上吃一口的他们怎么还会关注养生之道呢?而爱美的白领mm们可要注意了,为了自己的美丽容颜,每天都足水是一样要保证的。还看看这篇白领春季养生的小知识吧。每天保证2升水办公室...

  • 白领瘦腰难不难?两式塑腰瑜伽帮到你

    白领瘦腰难不难?两式塑腰瑜伽帮到你

    塑腰瑜伽:鸟王式1、站立,双腿并拢。吸气,抬起双臂,掌心相对,左手臂压过右手臂,肘关节重叠,于胸前环抱,双手合十。如果双手无法合十,则右手握住左手手腕处即可。2、抬起左腿,缠绕右小腿,将身体重心置于双腿之间。右脚趾牢牢抓紧地...

  • 白领的睡眠心理障碍:总是早醒

    白领的睡眠心理障碍:总是早醒

    白领的睡眠心理障碍:总是早醒白领的睡眠心理障碍早醒是睡眠障碍的一种表现,又可以是抑郁的一种伴随症状,如果经常反复出现早醒,同时又有情绪低落、兴趣下降、悲观消沉、激情消失、容易激怒等抑郁症状,就应考虑可能已进入了...

  • 白领减压试试催眠法

    白领减压试试催眠法

    在职场上,你是否时常感到闷闷不乐,有时情绪波动以致影响工作和生活,并且长期失眠?小心,也许你正被无形的职场压力困扰。14名都市白领在一心理教育中心内,由专业心理疏导师引导对着镜子扮喜怒哀乐四种表情释发压力。白领感觉...

  • 缓解工作疲劳 白领必知13招

    缓解工作疲劳 白领必知13招

    目录第一章:白领必备缓解工作疲劳13招第二章:OL自我按摩缓解多种酸痛第三章:白领一族缓解疲劳保健方法忙碌了一天的白领们下班回家总是会觉得疲劳,浑身酸痛。那么,白领要如何缓解疲劳改变身体酸痛的现象呢?下面就来和小编一...

  • 白领根治黑眼圈的食疗方法

    白领根治黑眼圈的食疗方法

    黑眼圈和眼部浮肿是困扰很多人的问题,尤其是白领由于工作压力大、生活不规律导致眼部问题很难根治。以下8个用食疗来根治黑眼圈和浮肿的办法,从身体内在开始调理,希望能对白领朋友们有所帮助。方法1:准备冷水、鲜奶和纸巾...

  • 白领预防颈椎病的7个保健措施

    白领预防颈椎病的7个保健措施

    颈椎病几乎成为困扰白领的一大问题,有时疼痛难忍,如何预防颈椎病?以下为大家推荐7个白领预防颈椎病的保健措施,希望能够帮助白领远离颈椎病的困扰。1、抬升运动这个方法适合整天坐在办公室里的上班族。坐在椅子上,将双手放...

  • 白领要保健赶走七大拦路虎

    白领要保健赶走七大拦路虎

    现如今白领们的生活已经没有想象的那么风光了,因为压力的增加他们的健康已经是个社会问题了,40岁以前用命换钱,40岁以后用钱换命。在竞争激烈、人际关系复杂的职场,健康两字的地位被压缩到最小。但是,就算你真的用命换到钱...

  • 养生当道 白领中餐饮品选择有诀窍

    养生当道 白领中餐饮品选择有诀窍

    养生当道都市白领中餐饮品选择有诀窍养生,成春季人们谈论较多的一个话题,补钙、补维生素、补胶原蛋白等等,人们对于春季养生的关注点仍聚焦在如何给身体补充更多的营养元素。然而,一味的“进补”方式是行不通的。专家指出...

  • 白领久坐变“大腹婆” 这3个动作让瘦腰更高效

    白领久坐变“大腹婆” 这3个动作让瘦腰更高效

    很多白领久坐后,腰腹是最容易堆积赘肉,因此变成“大腹婆”。那怎么办呢?腰腹也是最不容易减肥成功的部位!以下,小编来帮你,推荐3个动作让你瘦腰没烦恼,并且高效。白领的“大腹婆”们快看过来!有圆小腹白领怎样瘦腰白领女性20...

  • 白领必知的正确的喝水方法

    白领必知的正确的喝水方法

    办公室是一个污染严重的地方,因为大多数办公室都不透风,空气污浊是必然的,电磁污染也不得了,小小的空间十几台电脑。再加上办公室的白领们运动少,所以,作为白领排毒就显得非常重要了。排毒有很多办法,今天简单说说如何正确喝...

  • 上班族白领瘦身的4大关键要素

    上班族白领瘦身的4大关键要素

    上班族运动时间少,工作压力大,针对这一状况,告诉你四大关键。关键一——强力排水肿双手紧包小腿从脚踝向膝盖推,将水分顺着血液进入肾脏。关键二——扫把按肥肉很多上班族长时间坐着,后腰地方积攒很多...

  • 白领强迫症的自我调适大法

    白领强迫症的自我调适大法

    白领强迫症的自我调适大法白领强迫症典型症状1、无法控制自己,总爱熬夜下班后本来挺累的,但回家后疲倦就变成了亢奋,开始上网、看小说、看电影、玩游戏,无法自拔,越夜越兴奋……其实,这正是很多白领患上晚睡强...

  • 年轻白领应该如何预防血脂高

    年轻白领应该如何预防血脂高

    随着生活水平的不断提高,高血脂疾病已经向年轻人进攻,尤其越来越多的年轻白领患有高血脂。年轻人患的高血脂疾病要趁早治疗,并且要保持良好的生活习惯,因为不良的生活习惯可能会引起血脂升高。高血脂会诱发心脑血管疾病,预...

  • 乐活瘦腰法 为久坐白领量身打造

    乐活瘦腰法 为久坐白领量身打造

    夏天又到了,对于小蛮腰姑娘来说真是好日子,可对于那些长了小肚肚的姑娘们来说,真的是悲催啊~~~今天小编就来跟大家一起练习一组乐活瘦腰法,只要能坚持,保证让你的小肚肚消光光。乐活瘦腹法一:家务瘦腹法适合OL类型:爱吃少动...

  • 白领颈椎病的类型

    白领颈椎病的类型

    现在越来越多的办公室白领受到颈椎病的困扰,由于长时间的伏案工作或者保持不动的坐姿,颈椎容易受到压迫,从而是白领们患上颈椎病。但是,治疗颈椎病也要分类型,不同的颈椎病类型有不同的治疗方法。那么,颈椎病有哪些类型呢?1....

  • 揭秘白领六大时尚养生误区

    揭秘白领六大时尚养生误区

    现今白领因为工作的压力,身体大多处于亚健康状态,但他们并不是说不注意养生,而现在的年轻人认为的时尚养生法,这样才能追赶上时尚潮流,而这些都是错误,看看你走进这些时尚的养生误区了吗时尚之一洗肠、断食,排毒养颜时尚理由...

  • 白领必看的心理处方单 消除三大职业病

    白领必看的心理处方单 消除三大职业病

    工作压力越来越大,带来的不仅仅是身体上的不健康,还有日益被关注的心理健康。下面对白领族最容易出现的三大职业心理病进行诊断,并给出心理处方。白领病症一:胃肠疾病病症表征:功能性消化不良、消化性溃疡,这两种病都与工作...

  • 白领久坐肚子大 吃5种食物告别小肚腩

    白领久坐肚子大 吃5种食物告别小肚腩

    白领由于久坐办公室等原因容易患上小肚腩,这无疑严重的困扰着白领,那么能不能用饮食的办法来帮助改善呢?白领怎么吃能告别小肚腩酸奶酸奶除了含有牛奶的营养成分之外,还含有丰富的钙质和乳酸菌,能够起到抑制胆固醇的作用。...

  • 白领健身发泄压力反伤身须及时就医

    白领健身发泄压力反伤身须及时就医

    运动损伤须及时就医“运动是一把双刃剑,多运动一定多损伤。”关节就好像一台机器,使用频率高了,机器的磨损自然也加快了。“很多病人认为,运动中‘扭伤’了,休息一两个星期会自然痊愈,这是一个严重的认识误区。”专家表示,有...

  • 揭秘日本山口组 看百年黑帮如何变身都市白领

    揭秘日本山口组 看百年黑帮如何变身都市白领

    提到黑帮,你会想到什么?是港台老电影中发哥叼着香烟、手持贝雷塔手枪横扫千军的场景,还是马龙·白兰度在《教父》中不语自危的boss形象?如果你看惯了这些,最近发生的一则新闻恐怕会比较毁你的三观。1月25日,日本最大的黑社...

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