减肥瘦身吃什么 推荐猕猴桃两款减肥食谱
减肥不可盲目,我们一直推崇科学健康的减肥方法,而饮食就是健康减肥的首选方法,享受美味同时又可瘦身,两全其美!那么什么食物能边吃变瘦呢?今天小编要给大家介绍的减肥食谱是猕猴桃食谱,猕猴桃营养丰富,对于想减肥的美女们是很好的选择。那怎么吃猕猴桃才能够达到快速减肥的目的呢?下面小编就教大家怎么吃猕猴桃减肥。
减肥瘦身吃什么 推荐猕猴桃两款减肥食谱
食谱1
食材:猕猴桃5个,细砂糖20克,凉开水120ml。
方法:
1、奇异果清洗干净后,把表皮去掉,然后切成丁状。
2、用凉开水把砂糖溶化后,倒入榨汁机中,加入奇异果一同打成泥状。
3、把搅拌好的奇异果泥倒入保鲜盒里,放入冰箱冷冻层冷冻3小时。
4、把冷冻过后的猕猴桃泥拿出来,用勺子搅松,然后再放入到冷冻层中,如此重复3次即可。
食谱2
食材:猕猴桃,柠檬,白砂糖,麦芽糖。
方法:
1、把奇异果洗净去皮,切成小圆块,放入锅中。
2、往锅里倒入少量白砂糖和适量水,用慢火漫漫熬。
3、待锅里的猕猴桃变软后,加入柠檬汁,并且撇去表面那层浮沫。
4、继续往奇异果中加入麦芽糖,一直熬煮到猕猴桃变成果酱即可。
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