吃蘑菇减肥吗?两道蘑菇美食让你瘦到爆
吃蘑菇减肥吗?蘑菇作为日常生活中最常见的食物,相信很多女性都想知道吃蘑菇减肥吗?在这里本站告诉大家,蘑菇是能够起到减肥的,它还有助于体内毒素排除。既然蘑菇可以起到减肥的效果,那你知道蘑菇怎么做才还吃吗?今天本站为大家推荐两款做法。
奶油蘑菇汤
准备食材:面粉50克、黄油100克、鲜奶油100ml、蘑菇3朵、盐适量、胡椒粉适量。
菜谱做法:
1.蘑菇切片,在小火化开黄油,放入蘑菇片炒至快熟的样子,拿盘子装好。
2.接下来把面粉慢慢炒制,直到色泽金黄,无颗粒感的时候,加入适量的冷水搅拌,加冷水不易结块,直至煮开,加入少量的盐和胡椒粉调味。
3.再把炒熟的蘑菇放入,倒入鲜奶油进行搅拌就可以起锅了。这个时候你还可以用一些食材来装饰一下,比如说玉米、西兰花。
肉炒蘑菇
准备食材:五花肉适量、蘑菇适量、老抽15克、盐15克、料酒15克、花椒粉5克、葱半根、蒜2瓣、葱花少许、料酒20克。
菜谱做法:
1.蘑菇用手撕开,洗干净,在锅内加水,大火烧开,放入蘑菇煮30秒捞出来,沥干水。
2.五花肉切片备好,葱蒜切沫。
3.炒锅内倒适量油,油热了,放入切好的五花肉,翻炒,加盐、料酒等佐料。
4.当肉变色的时候,就可以放入蘑菇,加盐,胡椒粉进行搅拌。在撒些葱花就可以起锅。
吃蘑菇减肥吗?相信大家应该知道了,上面本站为大家推荐的两款蘑菇的做法,你应该也学会了吧!赶快行动吧,相信只要你坚持吃蘑菇,一定能够减肥的。
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