口香糖减肥
人们完全没有预料到的是,一些人的生活会在很多方面也发生了改变。特别是平时的饮食上多数的人不重视科学的饮食,就会很容易出现肥胖的现象。稍微胖一点女性朋友都想去减肥,现在各种各样的减肥方法真的让人不知怎么选择,那么大家听说过口香糖减肥吗。
现在很多的人都踏上了通往健康人生的旅途。就是健康的减肥瘦身,大家要有正确、合适的思想定位,然后再开始实施减肥这项计划。对于口香糖减肥的方法,下面我们就来多一些了解吧,看看是什么样的减肥方法。
很多MM为了减肥勉强放弃了最爱的零食,坚持了几天仍在犹豫是否还要继续坚持的时候听说口香糖也能减肥,于是立即把零食口香糖请回家。那么,口香糖减肥是真是假呢?
“口香糖减肥”靠谱吗
话说最新的一项研究表明,如果一个人除睡觉之外,整天都咀嚼无糖型口香糖的话,他很有希望在一年之内减掉5公斤赘肉,因为这样的“运动”每小时可以消耗掉70千卡的热量。
可是一天24小时咀嚼口香糖,那是不可能的,就是白天你总是嚼着口香糖,也是很不雅观的。另外,经常锻炼某一部位,咀嚼肌异常发达,那你就需要做瘦脸去了。就像有的说撅嘴能减肥一样,那也一样,整天撅嘴,说嘴部肌肉运动,那也是不可能减肥的。
“口香糖减肥”成分难以达到减肥目的
一般来说,口香糖的主要原料有玳玳花、栀子、槐花、决明子、异麦芽低聚糖、河源、木糖醇、麦芽糖醇、胶基、D-甘露糖醇等等。
栀子、决明子、槐花这些重要成分本身对减肥并没有多大影响,在中药学上它们只能起到润肠通便作用,虽然如此,这些成分也需要有相当的量才能发挥作用。比如一味起到通便作用的中药,要想取得效果,至少需要8-12克的决明子入药。如果这款口香糖成分里含有如此量的成分,理论上能达到作用,然而,“量”上的概念我们很难判断,量不够是不能达到排泄目的的。
口香糖或许只能增肥
再者,木糖醇、麦芽低聚糖、麦芽糖醇、胶基、D-甘露糖醇这些是一般口香糖里都含有的成分,充当黏合剂、嚼味剂而已,目的是使口香糖的口感更好,与我们常吃的绿箭、乐天口香糖本质上是一样的。
在身体内脂肪、纤维素都会转化成糖类,糖类是保持身材的最大克星,所以,口香糖里含有的糖分不仅不能减肥,相反,也许只能起到增肥的作用,因为它不能分解脂肪,也不能润肠排便。
现在大家对于口香糖减肥应该有了一些认识了,这样的减肥方法也是很简单的,大家就开始行动起来吧,平时没事的时候嚼一下口香糖也不费什么事,对于减肥大家还要有恒心,选择适合自己的方法去做,要有一个合理的计划,相信自己会瘦下来。
-
苦瓜粉片减肥方法是什么
减肥是夏季很常见的,减肥的方式有很多,使用一些减肥方法,要先对它进行了解,这样使用对身体是不是有影响,能够清楚知道,对减肥不清楚就随意使用,会导致身体有各种问题出现,苦瓜粉片减肥是很多人不清楚的,苦瓜粉片减肥方法如何呢,下面就详细介绍下,使得有一些认识。苦瓜粉片...
-
6种食物既能排毒又能减肥 你知道吗?
季体内容易堆积毒素,想要快速减肥首先得把体内的毒素先排出去。有些事物虽说口味比较奇怪,但对瘦身排毒却很有效果,尤其是对预防肥胖有很好的功效。下面随小编来看看这些食物有哪些。1、苦味食物像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等,它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物...
-
什么食物瘦腹部呢?
人到中年后,无论是男人还是女人,都难免会出现小腹隆起的困局的。因为这时候内分泌的原因,在加上人们运动量减少,就会导致脂肪在身体中堆积,首先导致了小腹部的日益隆起。这样的体型让女性失去了优美的S形,让男人也成了一个步履蹒跚的中年大叔,所以无论是男人还是女人...
-
一天只喝豆浆能不能减肥
随着大家对自我要求的不断提升,减肥成为了一件家常便饭的事情,许多人开始投入到减肥事业中,要想成功减肥,必须要管住自己的嘴巴,如果想通过食疗方法减肥靠谱吗?一天只喝豆浆能减肥吗?很多人知道喝豆浆可以减肥,那么只喝豆浆虽然能减肥,但是不科学、不健康,不建议大家这样...