什么是过早不食减肥
现在有很多人都想通过减肥,让自己拥有好身材,让自己拥有健康的身体,所以想通过过早不食减肥,通过这样的一种好的减肥方法,让自己尽快的通过减肥,拥有好身材,拥有健康身体,所以很多想通过这种方法减肥的人,想了解一下什么是过早不食减肥,下面就做了解答,你可以看看是怎样的一种减肥方法。
过早不食即是过午不食,是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后,一直到次日黎明,这段时间是不允许吃东西的。但是身体有特殊需要的除外(例如病人)。正中午指的不是中午十二点,是以太阳升到正中天为准。而不允许吃的喝的还有很多详细的划分。
原理是,早餐:(进食)——胰岛素分泌下降——饥饿感产生 ; 午餐:(进食)——胰岛素分泌下降——饥饿感产生 ;空腹期:(不进食)——进入燃烧脂肪期
值得推荐的六种理由
1、简单——不用刻意挑剔食物,不用斤斤计较热量。 2、方便——面对外食,虽然不能挑剔种类,但是可以选择不吃。 3、弹性——原则上,下午2点以后不能进食,但若是午餐吃的晚,时间可以调整。 4、明显——脸蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可见。 5、健康——精神好,不容易疲倦,身心轻盈。 6、体质佳——只要能持续进行半年至1年,就能完全改善为“吃不胖体质”。
了解了以上的内容,相信也了解了什么是过早不食减肥,过早不食减肥是源于佛教,现在很多人都采取这样的一种方法减肥,通过这样的一种减肥方法,不但能达到的效果很明显,而且通过这种减肥方法,减肥以后反弹的可能性很小,所以目前选择的人比较多。
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