吃红薯粉条能减肥吗
现在的女人,想要美丽就必须瘦,只有瘦了才是一切美丽的标准,哪怕脸蛋再漂亮,如果是体重过重的话,都会让人非常的自卑。而女人为了减肥,可以说尝试过各种各样的方法,吃减肥药、喝减肥茶等等,虽然暂时有一定的效果,不过却很容易伤害身体,而且也比较容易反弹。
而现如今,很多女性为了健康减肥,平时都是食用热量比较低,或者是有助于促进肠胃蠕动的一些食物,这样对于控制体重比较有效果。而红薯大家都知道是可以促进肠胃蠕动的,那么,吃红薯粉条能减肥吗?
红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。
据测定,每100克红薯含脂肪仅为0.2克,是大米的四分之一。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外,红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C,纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素,其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用,促进排泄畅通。
同时,由于纤维结构在肠道内无法被吸收,有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。故而,营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品,也是最为理想而又花费不大的减肥食物。
正因为红薯是廉价而又效果显着的减肥“良药”,近年来红薯在国外又备受青睐。时下,日本人把烤红薯作为一种“美味健康食品”,欧美人还设计出以红薯为原料制作的冰淇淋、点心、糖果等。在一些餐馆,吃面包可以免费,吃红薯却得另外付钱。
虽然吃红薯可以具有非常不错的减肥效果,不过对于吃红薯粉条能减肥吗这个问题,其实是需要您慎重考虑的,因为红薯粉条虽然是以红薯为原材料制作而成的,不过它是经过加工而成的,对于促进肠胃蠕动的效果并不大,所以并不能用来减肥。
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