助于减肥的茶有哪些
很多人在减肥的时候遇到这样的问题,减肥成功了没过多久又反弹,体重再次恢复,而身体肥胖的症状则更明显,其实这与减肥方式有关,与减肥后的护理也有关系,患者选择减肥的时候就要与身体的情况结合起来,不定盲目的减肥这样会危害到身体。患者可使用助于减肥的茶饮用,那么助于减肥的茶有哪些呢?
助于减肥的茶有:
一、山楂益母红茶
所需材料:山楂果3~5颗、益母草1钱、红茶茶包1个
制作方法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c.滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
点评:益母草有活血祛瘀的功效,但是其本身的草腥味过重,而这款减肥消脂茶中非常恰当的搭配了清香酸甜的山楂,能够盖住益母草的味道。这款减肥茶适合在经期前几天喝,能够帮助经血排得更加顺畅。行经期间就先不要喝哦。
二、菊花冬瓜茶
所需材料:菊花15g、干冬瓜皮10g、干荷叶5g
制作方法:将以上的材料洗干净后放入锅中,加入适量清水煎煮30分钟即可。
点评:这道自制中药减肥茶喝起来清爽可口,带有淡淡的花香让人心旷神怡。它主要作用是清热消脂,促进消化帮助我们快速燃烧身体里多余的脂肪,排出体内毒素。
三、陈皮乌梅普洱
材料:陈皮3~5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500c.c.滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5~7分钟即可。
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
上述文章中讲解的这些茶具有减肥的功效,患者可经常饮用,减肥是很缓慢的过程,不宜追求进度或是效果盲目的减肥,避免节食减肥、药物减肥等,很多减肥方式有副作用,减肥成功后的副作用也会出现,患者要选择健康的减肥方式,减肥后还要巩固,可通过适当的运动、合理的饮食等调理,防止减肥后反弹。
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