排毒减肥效果好的7种水果
一说到水果减肥法,很多人都只知道吃苹果,其实出了苹果之外,还有很多减肥瘦身效果更好的水果,下面就一起来看看吧!
樱桃:肾脏排毒
樱桃的果肉能去除和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。
怎么吃:洗净生吃,还可选择打成樱桃酱来吃。另外,选择时,最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
注意:樱桃不能多吃,一天最多是吃十几粒就可以了。如果吃得多,则可上火,导致流鼻血,或者是损肺等。
草莓:清理肠道
草莓是不可忽略的排毒减肥水果,热量不高,而且又含有维生素C。在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,并强固肝脏。
怎么吃:生吃,做成草莓酱或酸奶草莓等饮品皆可。
注意:对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用草莓。
石榴:排毒修护
石榴饱含精华元素,其丰沛能量远远超过其他水果。就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分,发挥卓越排毒修护功能,促进细胞新陈代谢,补足能源。蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分,为肌肤过滤毒素,注入源源不断的鲜活能量。还可以辅助治疗糖尿病。
怎么吃:直接吃,或者榨石榴汁喝,另外,石榴籽也是可以吃的哦,石榴籽还有很好的保健功效呢。
杨桃:清燥润肠
杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化,所含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便。而且杨桃是一种营养全面的水果,对减肥有奇效。
怎么吃:大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了,生吃杨桃效果更好。
苹果:减肥排毒
苹果除了丰富的膳食纤维外,它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助,而果胶则能避免食物在肠内腐化。
怎么吃:每天饿了的时候吃一两个大苹果。注意选择苹果时,别忘了常换换不同颜色的苹果品种,效果更好哦。
无花果:保肝解毒
无花果富含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。另外,据悉,无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质也有一定的抗御能力。
怎么吃:将无花果反过来,在果柄的位置向一侧扭开,倒着将绿色的皮一点一点拨开,吃里面的果肉。还可榨汁或做无花果百合汤,除排毒瘦身养颜外,还有防癌抗癌、润肺止咳的功效哦。
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