天天一分钟精油按摩腹部减肥
腹部的肥胖令很多女性特别的尴尬,而且由于自己腹部特别的肥胖,也使得自己身体出现了很多的并发症,所以很多腹部特别肥胖的女性,同时也包括男性,都想通过精油按摩腹部减肥,那么天天一分钟精油按摩腹部减肥是怎样的?就来看看下面的介绍吧。
1分钟芳香精油骶骨按摩
可以选择一些你喜欢的放松型精油,涂抹在骶骨的四周,弯曲右手手肘,然后用右手以顺时针方向来回按摩即可。
1分钟下腹部精油按摩
下腹部的按摩手法和骶骨处一样,首先用精油涂抹在下腹部位置,然后一边按摩一边让精油慢慢吸收,要注意轻柔地慢慢按摩哦!
1分钟腰部穴位按摩法
慢慢按压骶骨周围的四个穴位
双手弯曲手肘,分别用大拇指的指腹从上到下轻慢地按压骶骨(臀部上方,呈倒三角形的部位)周围的四个穴位,然后吸气收腹。
1分钟骶骨推拿按摩
双手弯曲手肘,双手放在腰部略下一点的位置,然后用双手的拇指指腹在骶骨稍微向上方一点的两点穴位处轻轻按摩。
用热毛巾轻敷一下
在温水中滴入三滴精油,然后把毛巾放进去浸湿后取出轻轻拧干,注意不要拧得太干哦!然后平躺在垫子上,在涂抹过精油的骶骨、下腹部及颈后都放上热毛巾,这样能促进精油吸收并进行全身放松,能加快体内的脂肪燃烧。
1分钟腹部按摩
倒一点芳香精油在手上,轻轻用力将两只手的手掌搓温热,然后重叠搭在一起放在腹部上轻轻揉动。
1分钟腹部画圈按摩
倒一点芳香精油在手上,轻轻用力将两只手的手掌搓温热,然后重叠搭在一起放在腹部上以肚脐为中心进行顺时针的画圈按摩。按摩时要注意动作尽量轻柔缓慢。
1分钟腰部穴位按摩
双手叉腰,放在腰部以下一点的骨盆处,用双手的大拇指轻轻按摩周围的位置。
双手叉腰,放在腰部以下一点的骨盆处,将膝盖弯曲成90度,向前曲膝抬起大腿,做踏步的姿势。双腿交替进行10步左右。这样可以促进腰部血液循环,加快腹部的脂肪分解。
天天一分钟精油按摩腹部减肥,以上就做了具体的介绍,相信很多人了解了以上内容后,也有了更多的认识和理解,所以如果您想让自己通过这种方法尽快的去除自己腹部多余的脂肪,一定要天天坚持,只要坚持通过这种方法去腹部多余的脂肪,都能达到自己满意。
-
男性减肚子赘肉简单方法
以前的很多同学上学的时候身材都挺好的,现在工作没有几年时间,有好几个肚子都变成了啤酒肚,上面一圈肥肉,看起来非常的不雅观。不管是男士还是女士,如果自己的肚子上出现赘肉都是很不好的现象,会影响到自己的个人形象,下面小编就给大家说几个针对男士肚子上的赘肉消除...
-
如何快速瘦肚子瘦腰呢
我们经常听到一些女性朋友抱怨自己拥有难看的小肚腩,如果在平常的生活中不经常运动,那么很容易造成腰和肚子上的肉肉比较多,现在我们吃的东西当中有油腻的东西比较多,所以很容易造成脂肪堆积,腰和肚子又是比较容易造成脂肪堆积的部位,那么,在平时的生活中,我们应该如何...
-
吃什么食物减肥能还能饱腹
想要减肥美容是要靠方法的哦,不如调整自己的饮食方式和习惯,让自己更加健康哦!到了节假日,又是亲朋好友聚会的高峰期,面对着一大堆的美食,很难控制食欲,平时不妨多吃这几种能控制食欲的美食哦!坚果如果想和自己心爱的人去过个二人世界,又怕自己吃了太多影响形象的话,不妨...
-
怎么减小肚子
关于怎么减小肚子,我们首先要做的是就是知道其原因,然后在对症下药。下面小编为大家简要阐述一二,希望对大家能有所帮助。第一、久坐着缺乏运动是现代人长小肚子的一大原因,尤其是在饭后立即坐着会让脂肪在腹部囤积,白领一族因为工作性质往往会变成小肚子一族。所以...