四种芦荟吃法 排毒减肥
芦荟是一种独尾草科多年生草本植物,叶肉质而肥厚,叶缘有锐锯齿,从叶中采汁可以入药。中医认为,芦荟性寒味苦,具有预防胃炎、胃溃疡,保护肠胃璧;清毒杀菌、克服口臭;促进肠胃蠕动等功效。同时芦荟减肥的佳品,它比较重要的功能就是排毒,从而促进排便,达到减肥的目的。芦荟也有多种吃法,下面我们就介绍四种:
四种芦荟吃法排毒减肥
豆腐芦荟
材料
豆腐200克,松花蛋60克,芦荟15克,香油10克,酱油5克,辣椒油5克。
制法
1、将豆腐切成丁块,皮蛋切成丁块,放入盘中;
2、将芦荟叶片剖开,挖出叶肉,煮沸5分钟取出,切成丁块也放入盘中;
3、鲜酱油、香油、红油兑成汁,倒入盘中拌匀即成。
雪耳芦荟
材料
银耳20克,枸杞子,芦荟125克,香菜各适量。冰搪,纯净水各适量。
制法
1、将银耳泡发、去根,加水蒸熟;
2、将芦荟去皮洗净,切条,焯熟冲凉,枸杞子泡发;
3、冰糖中加纯净水对汁,放入芦荟、银耳、枸杞子浸泡入味,撒上香菜即成。
苹果炖芦荟
材料
苹果500克,白砂糖30克,芦荟200克,冰糖15克。
制法
1、青苹果削皮,去核洗净,切成小块;
2、将芦荟去刺,去皮洗净,切成条状,撒上糖腌1小时;
3、水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中,用小火加盖炖至酥软即成。
西红柿拌芦荟
材料
番茄200克,芦荟20克,香油10克,小葱5克,味精2克,酱油5克。
制法
1、将西红柿洗净去蒂,切成块,装入盆内;
2、将芦荟叶肉取出,在开水煮5分钟捞出,切成丁铺在番茄上,香油、鲜酱油、味精、细香葱兑成汁,浇在面上即可。
以上呢就是芦荟的四种吃法,你是不是学会了?MM对于芦荟应该非常熟悉,一些护肤品中会含有芦荟的成份。芦荟不仅仅具有滋润养颜的作用,还有瘦身之功效,赶紧行动起来试试吧!
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