口腔也做SPA 1杯水帮你变小脸

我在中学时，外号叫大饼妹，很羡慕圆脸看起来尖尖，下巴看起来很有立体感的女人。因此我用瘦脸霜和其他方法试图改变自己，可效果最好的就是口腔SpA小脸操，道具是水，只要坚持，肌肉块就会变得结实而有弹性，还可以保健口腔，这样脸就可以变得瘦瘦小小，下巴尖尖长长，口吐香气，面部充满朝气，微笑着，人缘就越来越好。

SpA可以瘦脸还可以保健口腔，如果你的脸变得瘦瘦小小，下巴尖尖长长，口吐香气，你会发现你的人缘会变得一级棒，脸型也会变得超级亮。

步骤一：

准备一杯水。

步骤二：

喝一口水含在口腔中（平时的份量），通常的只要练习两三次后，就能掌握到要领抓住重点。

步骤三：

使用口腔及两颊的力量，将水份由口腔内壁射出至嘴唇内壁，重点将口腔内的水透过牙齿之间的缝隙穿透出去，此时水份的力量会使脸颊肌肉渐渐紧实，再利用口腔及两颊的力量将水份吸回口腔内，时间约半秒。

动作好处是：

不但运动到脸、口、唇、颊，而且同时运动到了胸锁乳突肌而消除双下巴，还清洁了口腔。

SpA小脸操操作的次数因为每个人年龄的不同而不同。

因为，年轻时，不需要多运动脸颊，就算脸型不如理想中的完美，也不至于松松跨跨的;一定的年龄后，如果没有十分细心的保养脸颊很容易会松弛肥胖起来，因此每个做SpA小脸操的次数都不一定。

怎么计算呢­年龄乘以3就是你的运动次数了，例如20岁乘以3是60次。

编辑：

小脸操注意每天早、晚各一组，每组年龄乘以3的运动次数。坚持3个月，或者更长时期，效果更好。

一天天的坚持，脸也会一天一天的漂亮起来，恼人的双下巴也会慢慢消失的。

水灵灵的女人最漂亮，随处可得的水可以让脸一天天动人起来，让我们个个都今天19岁，明天18岁。