秋季减肥 推荐三款减肥食疗方
现在市面上不断会涌出各种减肥方法,但一些方法会对减肥者的身体健康造成影响。俗话说:“药补不如食补”,食补不但具有很好的保健养生功效,还可以减肥瘦身。下面我们就来介绍下适合在秋季减肥的三款食疗方:
推荐三款减肥食疗方
1、化湿减肥食疗方
原料:猪肚1个,生姜10g、胡椒粉3g、陈皮10g。
制法:猪肚洗净入沸水锅内焯透,捞出,切成小片,将姜片、葱段、料酒及水入锅,文火炖至猪肚酥烂,加入盐、味精、胡椒粉调味即可。
功效:健脾益胃,祛痰除湿,减肥。
用法:每日1次,连服1周。
2、补肾减肥食疗方
原料:猪手100g、肉苁蓉20g、菟丝子10g、黄芪20g、大枣10枚。
制法:把全部用料放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,隔开水用文火炖2~3小时,调味食用。
功效:补肾美颜。
用法:每日1次,连服1个月。
3、补脾减肥食疗方
原料:鲜芡实30g、白果50g、山药100g、龙眼肉20g、大枣10g、枸杞子5g。
制法:将上述原料用文火煲2小时即可食用。
功效:健脾减肥。
用法:每日1次,连服2周。
-
5步创造橙色眼妆
5步创造橙色眼妆橙色眼妆有五个步骤。爱美是女人的天性。许多女性外出时会化上漂亮的妆。最近,橙色眼妆非常流行,因为橙色眼妆可以增加我们的魅力。接下来,小编将带您看五个步骤来制作橙色眼妆。15步创造橙色眼妆一、五步创造橙色眼妆Step用棕色眼线代替传统的黑...
-
蓝天白云美甲DIY每天心情都很好
蓝天白云美甲DIY每天心情都很好蓝天白云美甲DIY每天心情都很好,女孩喜欢画指甲,因为有一双指甲,可以让心情变得很好,下面小边为您整理一些关于蓝天白云指甲DIY每天都有心情好的相关信息。希望大家一起来看看!蓝天白云美甲DIY每天心情好1蓝天白云美甲准备材料准备材...
-
如何在家减肥 宅男宅女的居家减肥方法
现在年轻人都喜欢宅在家里,宅男宅女如何减肥瘦身呢?今天,我们就和大家一起来学习一下如何在家减肥吧!在家如何减肥呢?家里没有运动器材,也没有宽广的运动场地,减肥应该如何进行呢?感兴趣的朋友就和我们一起来了解一下吧!其实,即使没有齐全的减肥设备,没有足够的运动场地,我...
-
运动消耗热量表 无氧运动消耗热量表
谁知道运动消耗的卡路里热量?各种运动消耗卡路里对照表爬楼梯1500级(不计时)250卡快走(一小时8公里)555卡快跑(一小时12公里)700卡单车(一小时9公里)245卡单车(一小时16公里)415卡单车(一小时21公里)655卡舞池跳舞300卡健身操300卡骑马350卡网球425卡爬梯机680卡手球...