怎么可以让胸变大 学会这些天然丰胸方法
拥有饱满的胸部是每个女人的心愿,怎么可以让胸变大呢,市面上的一些丰胸产品究竟有没有效果呢,对身体健康是不是有好处的呢?怎么才能使胸自然变大呢,今天就给大家详细介绍一下究竟该怎么自然丰胸吧!
天然丰胸方法教你如何丰胸
对于女人而言,丰满翘挺的胸部,不仅仅是女人味、性感、自身魅力的象征,更是女人自信的武器。可如今很多女性对自己的胸部不满意,想要摆脱胸小胸下垂的窘况,那就要选对丰胸的方法,女人如何丰胸呢?最自然丰胸的丰方法又是什么呢?其实我们可以从下面几个方面着手。
一:丰胸要吃得聪明
简单有效的丰胸方法,应以健康安全的丰胸方法为理念,既对身体没有副作用,也能够达到丰胸的目标,应在均衡的饮食原则下,尽量选择一些对胸部组织有作用的食物。
1、银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
2、种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入,而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
二:丰胸要动起来,不能懒!
除了日常生活中的饮食之外,运动也是很重要的,只有饮食和运动两者相结合才能达到简单有效的丰胸方法,且不反弹。那么那些运动才是安全有效的丰胸方法呢?
1.弓步拉绳
两腿一前一后呈弓步站立,两手分别握住一根拉绳的两个手柄,后脚踩住拉绳中部。两臂由下至前方拉动拉绳,拉至双臂与地面平行,然后向后收回。动作要缓慢,这样你能感觉到胸部在展开。
2.推实心球
摆好做俯卧撑动作的姿势,左手按在一个实心球上,右手按在地板上。双腿并拢,提胸收腹。身体保持平直,两肘弯曲,身体缓缓下降,然后双手用力向上撑,回到起始位置。
推荐五大安全有效的丰胸方法
现在这个爱美拼身材的社会,每个女人都希望自己拥有天使的脸蛋、魔鬼的身材,但是魔鬼的身材要是缺少了完美的胸部会不会黯然失色呢?很多人都疑惑针灸丰胸有效吗?还是先看看丰胸秘籍解读最安全有效的丰胸方法吧,错过了是会后悔的哦!
美胸章法一:针灸丰胸
针灸作用很大,根据不同的穴位既可减肥,又可丰胸。中医学原理,针灸能刺激腺体和内分泌,命令脑垂体释放激素,作用于卵巢,反馈性激活乳腺细胞,促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部,给乳腺输送营养,以达丰胸功效。
美胸章法二:中药丰胸
中医认为肾主生殖发育,女性乳房发育不良,第二性征不明显,多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理,从补肝益肾,健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能,使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加,以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满,坚挺的目的。
从中药分类来讲,丰胸属补益类药品,加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳,而且在丰乳的同时还可增强体质,提高抗病能力,改善睡眠,使之精力充沛,提高记忆力,调节月经,推迟绝经期,延缓衰老,尤其是体质虚弱多病者更加适用。
美胸章法三:手法丰胸
向大家推荐一招在家也可做的按摩手法,名为拧转按摩法:首先双手持刷,双手掌围绕着乳房,将另一双手放在心窝上;然后跟着乳房曲线之势,将手推放在胸谷间,由乳头稍下位置起至腋下间用力擦,再由腋下间由上用力推上。此时手的动作是两肘平放,肩部作大旋转状,用力向上推举;最后由乳房上方开始至中间地胸谷,稍用力柔和地轻擦,1~2成一组动作,按擦10次后再按擦另侧10次。
美胸章法四:呼吸丰胸
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果哦。为提升下垂乳房的呼吸法,是通常的胸式吸法:
1、在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌,合掌时的肘张挺展开,视线斜看上方;
2、挺胸翘首地在4秒内吸满空气,合着掌时尽量用力,肩臂自会发抖,左右肘至臂合成一字形,这是关键,切记。
3、用4秒时间徐徐呼气,去力,放松,一呼一吸共享8秒,这当作一次计,呼吸8次为标准,尽可能超过8次。
美胸章法五:药膳丰胸
“医食同源”,药膳可治疗各类疾病,丰胸自然不在话下。推荐三款药膳,制作方法也十分简单:
淮药粥
用料:淮山药100克,大米200克。
作法:淮山药切片,米淘净,如常煮粥法,以熟烂为宜。
苡仁粥
用料:苡仁150克,白米250克。
作法:苡仁,白米淘净,如常煮粥法,食时,加白糖或红糖少许。
鲫鱼五味汤
用料:鲫鱼500克,五味子10克
作法:先将五味子洗净,熬水去渣,再将鲫鱼入五味子汤中,煮熟食之。
结语:不管是什么样的丰胸方法都需要根据每个人的不同体质来选择,平时可以多吃一些健康的食物,就可以帮助大家有效丰胸了哦!平时多按摩自己的胸部,对胸部的发育也是非常好的呢!希望上述介绍的这些方法,能够帮助大家哦!
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