运动甩赘肉不做果冻小胖妹
你是不是想让自己变成水灵灵的果冻妹,甜甜的,让人看着直流口水?那么,就要先消灭掉果冻妹的亲戚——果冻脂肪妹,把那些不该突出的赘肉,统统都消灭掉,塑造曲线玲珑的好身材。
全身多余的10颗果冻
你害怕成为果冻脂肪妹吗?那不妨到隐蔽的室内把衣服脱光光,站到镜子前面,从头到脚cheCK一遍吧!
果冻脂肪妹的幕后推手
如果果冻妹变成果冻脂肪妹,那就一点也不可爱了!
最新研究发现,人体曲线变形的原因主要是由于体内循环不畅、代谢所产生的大量废弃物不能正常排出体外,而不断累积的结果就破坏了你的完美体形。
我们体内都有一种平衡机制,但是现代人拥有的却是不规律的生活、极少量的运动……再加上年龄增长导致的代谢功能减弱,代谢废物无法通过淋巴以及水分从体内带走,就会出现脂肪堆积、水肿等现象,让你成为曲线大走样的——果冻脂肪妹。
果冻脂肪妹认错
天底下真有这么倒霉的事——水灵灵的果冻妹做不成,反而成了果冻脂肪妹?!记住,长期以来养成的不良生活习惯可是你体形改变的罪魁祸首!别不好意思,快来认个错吧!
下巴果冻——天天盯着电脑屏幕,连头都懒得转一下
对,就是双下巴!甚至连到了脖子,仿佛一整圈的围巾,够有福气的啦!当然,说围巾是夸张了点,不过,现在有很多瘦子下巴处都会有一个小肉肉球,那可真是诡异啊!
问题出在哪里?当然是运动太少!电脑化时代所延伸出的毛病就是太方便,自从有了MSN之后,跟同事说话也不需要回头,仔细想想,你的头一天转过几次?下巴果冻当然会爬上你的脸!
特别推荐:瘦下巴动作
1、闭嘴,尽量向右侧努嘴以牵动下巴移动。
2、同样地往左侧努嘴以牵动下巴移动。左右各1次为1组,共做8组。
副乳果冻——花俏内衣很可爱,但不好穿
副乳绝对是每个女生的心头大患,就算你是个大瘦子,还是会有这两粒不该有的果冻跑出来捣乱!虽然现在的内衣样式和机能够花俏,可以有很多不同的选择,但若连最基本的穿法都无法顾及,其他一切都免谈。
很多女生往往只考虑有没有加丰胸效果的水胶垫让咪咪变大,殊不知想把内衣穿好,只需把胸部附近的肉肉都乖乖地拨进罩杯内即可,什么垫子、水胶根本不需要,罩杯自然要大一号,而且还不会让副乳越来越明显、胸部越来越外扩!
特别推荐:美胸动作
每天早上使用具有即时收紧功效的健胸霜,挤少量于掌心,以指尖轻柔地由乳房底部涂抹至下巴处即可。
胃凸果冻——不吃则已,一吃吓死人
胃凸的位置一般是在胸部下、肚脐上,从侧面看真有点“胃比胸高”的意思,够猛的。
如果你已经到达胃凸的境界,就表示你已经胖了好一阵了!这种状况通常会先从小腹开始,接下来就是腰慢慢变粗,最后向上胖到胃部。
若你身上其他两个部位都还OK,只是胃部突出,那表明你的饮食习惯太差。想想看,你是不是为了减肥常常不吃东西,可一吃就吃一大堆?暴饮暴食对胃的伤害很大,长期恶搞下去自然会胃凸。
特别推荐:瘦胃动作
1、双脚并拢,双手摸地。坚持20秒。
2、注意膝盖和手肘不能弯,要直!尽量让脚趾用力。
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