能帮你瘦脸的食物
能帮你瘦脸的食物
现今社会,减肥成了一种时尚。很多年轻女性拥有一个魔鬼的身材却有着一张“大饼脸”,这是在是让人难以接受,多么的折磨啊。如果想瘦脸吃什么好呢?
自古以来巴掌大的小脸儿就很受大家的喜欢,瘦脸也算是一种局部的减肥,下面就是专家为您推荐的7种食物,可以让您拥有美丽可人的小脸儿哦。
想瘦脸吃什么好?
1、菠菜
一把小小的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C,但是必须特别注意烹调方式,菠菜是相当容易流失营养的食材。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品也是瘦脸的最佳选择。
2、豆苗
豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。将豆苗磨碎而涂在皮肤上,即可去掉肌肤上的油脂,使肌肤光滑,又可防止夏季阳光之晒黑。
3、纳豆
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一。大豆的蛋白质具有不溶解性,而做成纳豆后,变得可溶并产生氨基酸,而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生,帮助肠胃消化吸收在瘦脸方面也有很好的效果。
4、小鱼干
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份。因此无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,几美味又营养,真是双重良效啊!
5、胡萝卜
胡萝卜富含维生素,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。红萝卜具有瘦脸功效,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容哦!
想瘦脸其实没有那么难,在我们的日常生活中,吃就可以吃成小脸儿哦。通过上面介绍的想瘦脸吃什么好,可以给大家做个参考,不妨试一试说不定会有意想不到的效果!
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