6个瘦腿方法 15天见效
拥有细长的双腿是每个女人的梦想,但因文很多因素却无法达成梦想,今天小编就给大家打来6种瘦腿方法
1、泡脚瘦腿方法
坚持每天用热水泡脚10分钟,就可以改善血液循环,尤其是腿部血液的循环,达到瘦腿的功效。
2、热水交替洗澡
冲澡真的可以减肥吗?没错,冲澡是可以减肥的,尤其是在运动完,用冷热水交替冲澡,这样不但可以使皮肤变得更加有弹性,如果可以长期坚持下去,便能起到减肥的效果了。
3、运动后不吃东西
可以在运动这前吃点东西,但如果是在运动后吃东西,那热量吸收的可以成倍的往上加,为了拥有美腿,还是忍一下吧。
4、抬腿
双腿抬起呈90度贴在前面上,这样对瘦小腿很有帮助,特别是对常坐办公室的女性,一天工作下来,腿部会有点浮肿,最适合像办公室白领这样的运动少的MM。
5、站立抬臀
这个动作可不能小看,其实这个动作做起来还是挺辛苦的,坚持下来不仅可以瘦腿还可以使pp更加紧质。
6、侧身抬脚
这个动作可以减大腿外侧的肉肉,大腿外侧比较有肉的女生们可以试下,边看电视边完成。
-
什么是瘦大腿最有效的方法呢?
经常可以听到周围有朋友很苦恼自己的腿是大象腿。也有的女性朋友全身就是大腿特别粗。在夏天看到大街上都是秀腿秀身材的妹子们的时候,女性朋友是不是都十分的羡慕呢?其实要想拥有纤细的美腿也不是想象中那么难的。今天贴心的小编就来告诉你们到底怎么样才能有效...
-
如何瘦臂瘦腿瘦腰呢
相信很多生了宝宝后的妈妈们都会非常烦恼自己身上长了很多的赘肉,手臂和双腿已经变得非常粗壮,而腰也直接变成了水桶腰。这样一穿衣服就显得非常臃肿,同时也会将身高拉低不少,因此很多宝妈妈们都在努力的寻找各种能解决它们的方式方法。那么如何瘦臂瘦腿瘦腰呢?接下...
-
打造纤细美腿 其实就是这么简单
【瘦腿方法一】正坐在床上,腿部略微屈膝,脚掌着地。利用双手的拇指和食指从左右两侧轻轻的捏住腿部,然后从脚踝处慢慢向上轻揉,直至腿部感到略微酸疼,尔后换另一条腿练习上述运动。这个简单的按摩瘦腿方法能使其变得更加纤瘦,以达到减肥瘦身效果。【瘦腿方法二】正坐...
-
白领一族瘦腿良方 7招塑纤细双腿
炎炎夏日,打开衣柜,看着长裤和短裙,再捏捏自己的萝卜腿,实在郁闷地把衣柜门重重地关上,一股讨厌自己肉腿的心情油然而生。当我们在埋怨自己没有时间做运动时,不妨看看自己有没有养成瘦腿的良好习惯。良好的习惯可以让我们拥有羡煞旁人的美腿,这可是白领一族瘦腿的良方...