瘦腿最好的方法是什么
身边有很多的女性朋友和男性朋友,都觉得自己太胖了,需要减肥,但是其实他们并不肥,在她们看来,她们身体的大腿是她们引以为傲的身材的表现,很多人都喜欢有一双修长的大腿,因为这样不仅能够挣取足够的回头率,更加可以让自己的老公喜欢。那么瘦腿最好的方法是什么呢?我们大家就一起来看下吧!
瘦大腿最好的方法:按摩瘦大腿
1:双手掌按在小腿的位置,由下至上轻力按。
掌心的温度一般比小腿要高,除了能够从外到里的为暖小腿,较快小腿的血液循环,促进血液循环。注意按摩时候力度要轻,因为这只是第一步不用操之过急。
2:用拇指及食指,从膝盖位置向下推按。
按摩时候注意用拇指指腹,这样就会因为指甲的缘故而损伤腿部或弄花心爱的指甲了。
3:然后握实拳头,从脚踝开始按摩至膝盖位。
当按摩至膝盖位置的时候,切莫往回按。正确的做法应该是从脚踝处开始至膝盖位置,然后提起双手,再从脚踝处开始,如此循环。
4 :于小腿位置,以搣的形式用力按压小腿。
搣,就是用手拔用手摩的意思,该动作是针对小腿的脂肪而设的,通过手部按摩能够让脂肪细化,甚至变成游离形成,这样就不会形成小腿水肿。
5 :屈曲食指按压脚踝,同一位置以打圈方式轻按。
注意按摩时,用的是食指弯曲后关节之间的部位,千万不要用关节按压喔,以免骨头撞骨头啦。
6 :以拇指于脚趾位置,前后推按,全组同动来回做八次便可。
很多女性一到秋冬时节,脚部就会整天变冷,这里头最主要的原因就是身体循环不好,脚部血液流动不充分,用拇指多多按摩能有效改善该状况。
好了,上门就是我们介绍的瘦大腿最好的方法:按摩瘦腿。这个瘦大腿讲究的也是一个勤快,是能够充分体现我们勤快不勤快的标准,如果你按摩按的很勤快,预计你的腿瘦的也是会更加完美的哦,所以这个我们就好好看看和锻炼吧!
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