大象腿怎么办
大象腿的妹妹们可以说是非常的烦恼,特别是风情万种夏季又即将来临,美丽的各类衣服已经铺天盖地的出来了,那衣服的各种美,简直是让妹妹们都爱不释手,可是这个可恶的大象腿,偏偏又那么显眼的出现在那里,怎么办呢?
大象腿可以说是一件很苦恼的事情,总是会很明显的被体现出来,好吃的东西又不敢多吃,一些减肥方法也试了,效果又不明显,有的甚到还会反弹,那么就真的没办法解决大象腿了吗?真的没办法拥有苗条的身材了吗,不是的,只要你坚持,就可以跟大象腿说拜拜的。
1.要适度运动。会出现松垮的浮肉,多半是因为不爱运动,或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人,像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动,可以让肌肉收紧结实,创造出好看的线条。
2. 要少吃肉类、淀粉类等主食,多吃蔬菜水果。不爱运动的人,又吃了太多脂肪与碳水化合物,不只是腿,很多地方都会肉肉的啰!
3. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担,会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分,当然,记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁。
4.浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡,如果你买的浴盐质地细致,建议你不妨也用来轻轻按摩身体,可以去除老废角质,身体线条好看了、皮肤也变光滑了,真是一举二得啊。
5.多到户外走走,让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉,但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里,只喝水、不流汗,不但腿容易浮肿,皮肤也会变粗的。
6. 以冷热交替浴促进血液循环.
虽然与大象腿说拜拜是每一个妹妹们都梦寐以求的事情,都很想拥有一个曼妙苗条的身材,不管是春暖花开的春天,还是风情万种的夏天,都可以尽情的享受自己的美好身材,那么那些良好的习惯是要贵的坚持的,只要坚持了,才可以一直保持着美好的身材的。
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