怎样用艾灸减肥
艾灸是中医调理身体的一种方法,也是要掌握好一定的穴位和手法的,这样能够对身体起到很好的提高免疫力和减肥的作用,往往受到了很多爱美的女性欢迎,并且使用艾灸减肥相对于一些减肥药不会对身体造成巨大的副作用,但是我们一定要掌握好方法,下面一起了解一下怎样用艾灸减肥
怎样用艾灸减肥
灸来获得形体上的健美。艾灸可以通过对穴位的刺激,对全身系统进行调节,加快皮下脂肪的分解代谢,从而达到减肥的目的。
由于艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节,因此在穴位的选取上有主穴和配穴之分,主穴有天枢、三阴交、足三里、丰隆、中脘。配穴有上巨墟、曲池、脾俞、阴陵泉、然谷。艾灸时采取温各灸的方法,使用艾条,每个主穴必须灸,配穴可以从中选取2到3个进行辅助,每天艾灸1次,每个穴位灸10分钟左右,1个月为一个疗程,三个疗程一般可以见到显著效果。
由于脂肪的积累有一个较长的时间过程,所以通过艾灸减肥也要有长期坚持的心理,我们之所以通过艾灸来减肥,是由于艾灸减肥不伤身体,不强制限制饮食,但不要认为艾灸就不需要控制饮食了,为了取得良好的减肥效果,在坚持艾灸的同时,也要注意饮食方面清淡一些,生活作息规律一些,适当进行一些体能锻炼,这些会对艾灸减肥起到有益的促进作用。
上面就是对怎样用艾灸减肥的介绍,通过了解以后我们知道艾灸减肥是有一定的效果的,但是我们平时在生活中想要更好的减肥也要注意多进行运动,并且控制好饮食不能暴饮暴食,只有这样才能达到更好的效果。
-
针灸减肥有用吗
针灸减肥有用吗,很多朋友身材比较胖,试过很多的减肥方法都不好用,就想到了针灸减肥,就想知道针灸减肥的效果,其实针灸减肥是有一定的中医理论和效果的,很多朋友在减肥失败的时候可以试一试,但要先去找中医给诊断一下,看看自己适不适合针灸减肥。有些朋友不管什么方法,也...
-
拔火罐减肥注意事项是什么?
如今是以瘦为美的时代,不再是像唐朝以丰满为美。身材苗条的人不仅衣服好搭配,而且能给整体形象加分。拔罐减肥也随着减肥的流行而使用变得愈加广泛,但是拔罐减肥是有一些事项需要注意的,下面小编就来介绍关于拔罐减肥的注意事项,希望大家能引起重视,追求美丽的同时也...
-
中医拔火罐减肥的方法
肥胖是我们生活中最为常见的一种现象,尤其随着生活水平不断的提高患有肥胖的人也越来越多,肥胖不仅仅是影响到形象那么简单,也会导致身体出现脂肪肝和高血脂等疾病,而且有些肥过于肥胖的人会导致压迫心脏导致心脏疾病,这对健康影响非常大的,但是减肥方法也是多种多样...
-
针灸减肥对身体的危害有哪些
针灸减肥就是通过刺激身体的穴道,对于我们体内的中枢神经还有消化系统等等进行调整,从而帮助我们减少食物的摄取量还有多余脂肪,只要是长期坚持自然而然就会瘦下来了,身材就会变好了所以很受大家的推崇。但是针灸减肥对身体的危害你又知道多少呢?下面我们就一起来看...