少做这个动作可以给健康加分
很多病是因为一个“懒”字,我们说,能站不坐,能坐不躺。这是治“懒”病的最低要求了。从仪态上说,要“站有站相,坐有坐相。”比如站在人面前不要靠墙上、不要双脚交叉等等。而坐着,就不要抖腿,不要扭来扭去。今天,我们要说的“坐相”,是很多人坐下来都会有的习惯,并一直不以为有什么不妥。那就是跷二郎腿。
如果说,在亲友面前,跷个二郎腿,并没有太过影响形象,但是时间久了,对自己的身体却是危害极大。当然了,坐着的时候,人们都倾向于调整好一个令自己舒服的姿态,也就是说,二郎腿可能更让人舒服惬意一些。很明显,这也是“懒病”在作怪。生命在于运动,如果老是这么舒服地坐着,身体出问题也就不足为奇了。
一、跷二郎腿的危害
1、令男性不育
这个动作竟能让男人不育?这也太夸张了吧!告诉你,一点都不夸张!我们知道,精子最怕高温了。你若长时间跷二郎腿,是不是会使精子所在地温度升高?当温度高至37-38度时,精子的活力就大为降低了。
长期跷二郎腿还会使前列腺受到压迫,使其运行受阻,产生前列腺炎。所分泌出来的前列腺液质量也会大打折扣。而前列腺液是精液的主要成分,所以,因为前列腺的问题,精子的质量也会一落千丈。
总之,这个动作让男性的生殖能力大为降低,甚至还会引起不育。因此,男性朋友们千万不要小看这一坐姿,真是后患无穷啊。
2、引起妇科病
女性朋友们跷二郎腿,也同样会使局部温度升高,于是细菌滋生,就很容易造成感染而引发炎症。我们都知道,妇科病的发病率很高,绝大多数女性都会中招,平时在清洁方面都非常注意。但是久跷二郎腿,却会使你的努力功亏一篑。
在你跷二郎腿的时候,盆腔里血流不畅,会引起附件炎、盆腔炎。如果本来就有痛经的话,将会使痛经加重。
可以说,跷二郎腿对女性从仪态到健康,实在是一点好处都没有。所以,女性朋友们也要改掉这个习惯,保持一个良好的坐姿,会显得你更有气质哦。
3、脊椎变形
无论男女,腿部的姿势对脊椎都是有很大影响的。你可以现在就跷二郎腿感受一下,是不是臀部要抬起一边?这就会使脊椎受力不均。若是长期使脊椎往一侧“受累”,会导致脊椎变形以及腰椎间盘突出。此外,脊椎受压大,还会加重颈椎病和腰肌劳损。使人坐上一会儿就不得不捏脖子捶腰,但一时的缓解是没什么大用的,必须要杜绝发生脊椎变形的根源,才能远离或减轻这类疾病。
我们称脊椎为“龙骨”,可见脊椎对人体骨头的重要性。为保持腰板挺直,一定要保护好我们的“龙骨”。
4、关节炎
长期跷二郎腿,会使膝盖的骨关节磨损严重,而使关节过早地退化。这样,关节炎的患病人群越来越年轻化。毕竟,这在以前都是老年人容易得的病。如果你有跷腿的习惯,就要有提前老化的心理准备。
此外,这一坐姿还会拉扯腿部外侧韧带,在已经患关节炎的基础上,形成O型腿。
5、腿部静脉曲张
由于二郎腿的姿势是两腿交叉的,这样势必会影响腿部血液循环。时间久了,腿部静脉曲张就是自然而然的事。由于血液回流不畅,很多人都有种感觉,一条腿跷久了,想换个姿势时,发现腿部已经麻木,并造成短时间不能走路的后果。如果偶尔把腿跷麻了,问题应该不大,但是如果长期保持这样的姿势,腿就经常麻,使神经受损,将是十分严重的。
6、诱发心脑血管病
还是血流不畅的原因,使得血液回流心脏和大脑的速度减慢,使心脏和大脑都不能正常运转。这是很容易诱发心脑血管疾病的。如果本身就是心脏血管疾病的患者,一定要杜绝跷二郎腿,以防更严重的后果。
结语:跷二郎腿看起来只是一个很平常的坐姿,每个人都会跷,也都乐意跷。因为跷着二郎腿让人觉得心情放松,十分惬意。但是心情是放松了,身体的多处部位却都处于被压迫的境地,会导致多种疾病的发生。特别是患有心脑血管疾病的人群,一定不要再跷二郎腿了。其他人群也应有意识地提醒自己,跷二郎腿对身体没有任何好处,反而有害健康。
-
怎么判断是阴虚还是阳虚 阳虚体质怎么调理最好
对于体质是阴虚还是阳虚很多人都不好判断,总感觉自己容易病,体质差的话,大部分是营养失调的情况。下面,我们来看看本站带来的怎么判断是阴虚还是阳虚相关介绍吧!全文目录1、怎么判断是阴虚还是阳虚2、阳虚体质怎么调理最好3、阳虚最明显的症状是什么样的怎么判断是...
-
糖尿病的病根到底是什么
"糖尿病"这三个字给人的第一印象大概是:一种尿液中有糖的病。这样理解并没有错,但糖尿病的核心问题其实是血液中糖的含量过高。肾脏就像家中的下水道,血液中的废物在这里过滤出来,就成为了尿液。身体健康的时候,肾脏会留住葡萄糖,不让它进入尿液,所以健康人的尿液中...
-
如何避免眼部细纹的产生 快看看这里
一双明眸无皱的眼睛不仅为美丽增分不少,而且也是抵抗岁月痕迹的重要“窗口”。但是,眼部却又是很容易长出皱纹的,有些人虽然年纪不是很大,但眼部的皱纹却也很深了,这着实令人很尴尬啊!那么,应该如何避免眼部细纹的滋生呢?没错,眼霜肯定是必不可少的,另外以下这几点事项也...
-
雾霾天气持续 保安康需注意哪些
冬季雾霾天如何保健康成为当下老百姓最关心的话题。专家建议,在这种天气条件下,公众应尽量减少户外活动,多饮水,适当调节饮食,饮食以清淡为佳。近日,中国部分地区连续出现雾霾天。很多人担心这种天气会对呼吸系统造成损伤。专家建议,冬季适当调节饮食,可达到清肺、润肺...