这些疯传让人短命的活法 你做过几个呢
怎样让身体健康,需注意生活方式,一些常见事情易伤身,这些被人疯传的短命活法你可能正在做,一起来看看吧。
手机不离手
手机不离手已成常态,只要有时间,刷微博、玩游戏、打电话,事情看似很小,却会伤身。
手机会发出辐射,信号强度大、辐射强、危害大,造成身体细胞不能正常代谢活动,损伤神经、血管,造成免疫力下降。
吃饭时间没规律
吃饭时间没规律也是常见情况,科学饮食是早餐七点吃、午餐十二点吃、晚餐六点吃,人们却忽视这些。
特别是早餐,不吃、随便吃很常见。晚餐本应是少吃才好,但很多人会在晚上吃很多,会造成消化不良。
暴饮暴食
有些人要么不吃、要么狂吃,这些都会伤身,特别是节日期间,暴饮暴食更常见。长期暴饮暴食会造成肥胖,引起胃病、胃肠道疾病。
偏爱辣咸食物
食物口味清淡食之无味,人们喜欢吃偏咸、重辣食物,这些食物吃多易伤肾,食物咸味偏重会增加肾脏负担;还会造成血压升高;造成钙质流失。
食物偏辣,会诱发胃肠疾病,引起腹痛、腹泻等;还会造成痔疮的出现。
长期熬夜
年轻人没有几个不经历熬夜的,熬夜会显得疲劳,精神状态很差;熬夜会导致睡眠不足,造成头痛;女性经常熬夜会影响内分泌代谢,造成激素分泌不平衡。
抽烟酗酒
抽烟酗酒对身体危害也大,抽烟会使得血液变粘稠、血压升高,造成肺癌。
少喝一点酒能促进血液流动,但酗酒成性,则会伤身。大量喝酒会造成酒精中毒,还会造成酒精性脂肪肝。
很少运动
有些人是很少运动或是从不运动,运动量小,会造成肌肉萎缩;还会导致骨质流失加剧。
渴了才喝水
有些人是不喝水或是渴了才去喝水,身体缺水会导致肝脏压力变大,造成肝火旺盛;不喝水还会导致便秘;身体缺水还会使得皮肤变得很干燥。
病了就吃药
生病吃药成习惯,但,是药三分毒,药吃多了易伤身,一生病就吃药,会忽视药物毒性,造成机体功能出现衰退。
有些疾病,不一定要吃药,吃一点食物也能缓解,对身体会更好,例如,在秋天,炖梨子冰糖水能防治咳嗽。
以上就是常见的生活方式,你觉得没啥,但却会伤害你的身体,希望在以后要避免这些事情。
-
保护心脏的七条建议
心脏病专家针对生活中最常见的危害心脏健康与安全因素,提出爱心与护心的7条建议,以供参考:(1)少脂肪应少食煎炸食物及含高胆固醇食物的虾、肝、蛋黄等。提倡每周至少吃2次鱼,可防止发生冠心病。每日摄盐量限于5克以内,坚持每天进食一定数量的瓜果及鲜蔬。(2)不吸烟烟草...
-
肛周瘙痒 一到晚上身上这里竟会痒到难受
有没有朋友有这样的感觉,就是到了晚上会发现隐私部位会有些发痒,没错,就是肛周瘙痒,很多人觉得尴尬,不太好意思说,其实这种事情一旦发现一定要及早治疗,肛门瘙痒虽然不一定会致命,但是也会让人很难受,而且要当心是不是寄生虫引起的,下面就来看看吧,顺便了解下肛门瘙痒怎么...
-
什么时间吃哪种水果对身体最有益
一、餐前别吃水果有:小西红柿、句子、山楂、香蕉、柿子。这些水果空腹吃会引起胃胀及胃痛,所以大家谨慎食用。二、早上最适合吃的水果有:苹果、黎、葡萄等,早上吃这些水果,有益于人体消化吸收,有益于通便,同时让人一天感觉神清气爽。三、饭后适合吃的水果有:山楂、菠萝...
-
这5个坏习惯要是不注意 会让你丢命的
现在生活节奏的加快,让很多人失去了本我,工作压力的增大让很多人越来越感觉疲倦,其实很多时候,造成我们疲倦的不是生活、工作的压力,而是自己自身的一些习惯,有些习惯是自己许多年来一直在坚持的,这样的习惯是好习惯,对于个人的一举一动都是非常好的;而有些习惯却会让...