蜂蜜和它的组合拳 打跑磨死人的便秘
便秘,简而言之就是大便堵塞,本来老司机开得挺溜,谁曾想前面有个家伙堵了,结果一个堵十个,十个堵百个,就这样,你明明知道它在那里,可就是拿它没辙,厕所去了千百遍,每一遍都是希望而去,失望而归。
那么问题来了,为什么要治便秘?研究大黑洞的霍金说得好:因为它就在那里!
如何预防便秘
多吃水果
香蕉是便秘的克星,别看它黏黏的,好像能让堵得不能再堵的肠道堵上加堵,但人家就有这润肠的功能,尤其是熟香蕉,香蕉越熟治便秘的功效就越显着。另外,除了香蕉,还有很多水果也能促进肠道蠕动,因此,多吃水果是治好便秘的第一步。
多喝水
多喝水这句话都快被翻烂了,以至于很多人听到这句话就摇头,表示怀疑,啥病都多喝水,可也没见怎么好,骗人的吧。这里不得不为水申辩一下:空气你天天吸,少两分钟你就受不了,少了它能行吗?
越是关键的东西越基本!越是基础的东西越容易被忽视!1+1都做不到还学什么微积分?!
所以,多喝水就是这治疗百病包括这个便秘的基本功,只有水喝足了,才能让粪便不再干燥,才能缓解便秘。
多运动
很多白领之所以患便秘,就是因为天天坐在办公室,很少有机会锻炼,通过锻炼,身体的各部分功能才能焕发活力,同时在锻炼的过程中肠道得到充分蠕动,便秘自然就好了。
治便秘的良方
苏子油配蜂蜜
蜂蜜水本身具有一定的治疗便秘的功能,它性情温和,可以润肠排毒,促进消化,不过单独使用却不是很理想。
苏子油是一种富含不饱和脂肪酸的食用油,其中的亚麻酸可以起到润滑肠道、改善粪便干燥的作用,它会在人体内分解成EpA和DHA,这个EpA被誉为血液清道夫,拔油脂、扫垃圾、清肠道,这些脏活累活它都能干。因此苏子油治疗便秘也是很有一手的。
那么,这两者强强联手不知又会碰出什么样的火花呢!颤抖吧!便秘。
做法如下:苏子油和蜂蜜按1:1的比例掺混在一起食用。
以上就是本文对预防便秘的总结,其实便秘不是很难治愈的疾病,只要认真对待,便秘迟早会从你的身体里滚出去。
-
生活小常识 鸡蛋的日常保存方法
蛋类营养价值高,是居民日常生活中必不可少的食品。但不少人对食蛋存在误区,近年营养学家经研究又提出了一些科学食蛋和保存的新观点,对居民正确食蛋有一定指导作用。鸡蛋是一种会呼吸的食材,应将其放在冰箱冷藏室中保存。放置时一定要把尖端突出的那一边朝下,大头向...
-
秋冬该如何防止脱发
脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人,头发干枯并大量脱落。在秋季应采取如下措施,才能防止或者减少脱发。1.首先...
-
掉发不足20根很完美 掉100根即将成秃头
头发越掉越多,心里越来越急。保卫发际线是个技术活,不明白其中的门道怎么谈保卫?◆头发掉起来也会重男轻女,女人脱发更易治疗传统观念中女人掉头发肯定比男人厉害,看看家里哪哪都是长发丝就知道了,实则不然。这只是错觉,女人头发长,掉地上很明显;男人头发短,随时都能掉,...
-
你要时刻警惕的5种健康“镣铐”
健康的生活,健康的环境乃至健康的身体,是我们周围的每个人都想要的!而健康本来就是一件来之不易的成果,不仅需要去努力获取,更需要去花时间和精力去维持,都说打江山容易,坐江山难,个中滋味只有体验过的人才有资格去评判吧。生活中提倡健康的人比比皆是!可做了很多对健康...