秋后降火别过头 小心惹上过敏症
立秋过后的天气依然多变,高温、潮湿、闷热各种天气纷至沓来,被老百姓称为“秋老虎”,很多人深受“上火”折磨而寻求各种降火方法,超市里各种品牌的凉茶成了最畅销的饮料。专家提醒:降火过了头,可能会出现凉茶过敏症状。
上火要分清实虚
从中医的角度看,上火可分为实火和虚火两种。一般来说,症状重、来势猛的属实火;症状轻、时间长又反复发作的是虚火。引起上火的原因很多,除了气候因素外,情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等,都会导致体内产生各种“热”的症状,如咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥、烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状。
降火过头易腹泻
很多人认为这个季节“火”大后,多喝点菊花、胖大海、金银花等,就可以解渴消暑、驱走内火,所以有人甚至一天到晚、家里单位,都在喝野菊花、胖大海、金银花等降火茶,还有的人甚至成箱成箱的购买超市里的凉茶饮料,以此作为清热降火的保健饮品。然而,这其中有些人却出现了食欲下降、口舌生疮、失眠、腹泻等情况。
专家指出,这其实就是凉茶过敏症状,是典型的降火降过了头。部分体质虚弱的人上火后,应以饮食调理为主,饮食要以温为宜,如这个季节要以清补、助阳、滋阴为目的,以降心火、养肺气。要特别注意少吃热性食物,如羊肉、狗肉等。
大众降火五大佳品
专家还提醒,这个季节要降火,首选是多喝白开水、盐开水。原因是,多喝些盐开水或盐茶水可以补充体内失掉的盐分,防暑又降火。其次是喝温度适宜的茶水补钾。第三是喝绿豆汤,有独特的消暑清热功效。
第四是适量吃苦瓜,苦瓜可以说是最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品,可用鲜苦瓜捣汁或煎汤,是肝火目赤、胃热烦渴、湿热痢疾等的辅助食疗佳品;也可用苦瓜泡制凉茶。第五是适量食用陈醋,在烹调时加些醋可使胃酸增多变浓,从而增加食欲;在烹饪时加几滴醋,还会减少蔬菜中维生素C的损失,而且有利于食物中铁的吸收。
婴幼儿别盲目降火
专家称,不是人人都需要降火。如婴幼儿绝对不能盲目降火,否则会出现腹泻、腹痛、咽痛、咳嗽等问题,还会诱发扁桃体炎、咽炎。
其次,月经期的女性和一些患有妇科疾病的女性,体质一般都偏寒,过度饮用降火饮料容易引起痛经、虚脱等现象。另外,体质虚寒的慢性病人脾胃功能差,常喜温畏寒,也应该避免“降火”。
-
鼻子流血怎么办
流鼻血原因很多,有鼻外伤,粘膜上结干痂皮,受酸,碱异物的损伤,日晒过热,饮酒过多等。常流鼻血是心血管系统,内器官,各种感染,血液疾病和其它疾病的并发症。中医认为流鼻血是由于人的气血上逆导致的。鼻属于肺窍,鼻子出现病症,一般来说,与肺和肝等部位出现异常有着很大的关系...
-
警惕失眠带来的六大危害 小心健康被偷走
失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。睡眠不足和失眠不仅危害个人健康,也给社会增添不安定因素、影响社会经济发展。那么失眠偷去了你多少健康?关于失眠,我们一定要警惕失眠带来的健康隐患。调查数据表示,早在1990年美国有统计资料指出,因失眠造成的直接...
-
常见蔬菜的十个错误吃法
了解蔬菜的错误吃法,让你用正确的方法摄取多样营养!1、经常在餐前吃西红柿西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃内压力升高引起胃扩张,产生腹痛、胃部不适等症状。2、胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因...
-
打哈欠为什么会传染
在日常的生活中大家都会发现这样的一个有趣的情况:在一个人打哈欠的时候,身边的人也会跟他一样,大家都接二连三的去打哈欠。其实哈欠是会传染的,那么我们为什么会打哈欠?最常见的解释就是大脑缺氧。下面大家就跟着小编一起看看吧!美国纽约州立大学研究者发现,人在疲倦...