食欲不振多吃冷饮反伤脾胃
胃口不好,少食生冷多喝汤
这两天,记者在南京城东的南京市中西医结合医院采访时发现,排队看中医的市民要排到诊室外面的走廊上等候,有的还是专程从南京周边地区赶来的中医“粉丝”。
记者随机采访了几个正在市中西医结合医院中医科候诊的病人,他们表示,这几天总是感觉一出汗身上就潮潮的,胃口一直不好。“就想吃生冷的东西,但是吃了生冷的东西之后就更不想吃饭了。到医院看西医,检查的指标都基本正常,同事说这是亚健康的表现,因此,想来看看中医有什么办法。”正在候诊的市民卢女士向记者说道。
南京市中西医结合医院中医科主任王东旭告诉记者,平时看中医、调理身体的大部分都是中老年人。然而,近段时间来,不少年轻人也到中医科就诊。35岁以下的患者占了一大半,很多都是因为肠胃的亚健康问题前来就诊。
其实,由于梅雨季节暑湿困扰脾胃,很多人都会出现食欲不振的现象,这个时候想用吃冷饮、凉菜的方法来调动食欲是很不科学的方法,反而容易让寒湿之气损伤脾胃。建议广大市民在吃饭前多喝一些开胃汤,比如火腿冬瓜汤、酸菜鸭血汤等等,饭量可以适量减少。
睡眠不佳,多食清淡少吃药
最近高温闷热的天气,让很多市民心情烦躁,再加上汗多难耐,蚊虫叮咬,不少人出现失眠、睡眠质量下降等问题。而一旦出现睡眠不好的情况,不少人纷纷“求助”安眠药。南京市中西医结合医院内科主任鞠娟提醒,在出现失眠问题的人群中,真正属于失眠疾病的只有不到20%。由于夏季特殊的天气原因,偶尔失眠也是正常反应。
家住南京市仙林的市民王先生,最近总是感觉早上起床时头重脚轻,但是晚上又入睡困难。到南京市中西医结合医院就诊时才得知,原来是自己晚上吃的太荤了,到中医科开了些食疗方服用后,睡眠质量渐渐有所好转。
该院内科主任鞠娟提醒,夏季气候闷热,出汗较多会引起血液黏稠、血流缓慢,同时在人情绪烦躁、心情激动的时候很容易造成血压上升、血管阻塞等,从而导致高血压、心脏病、脑中风等危症的发生。因此,睡眠问题不可忽视,如有不适要及时到医院就诊。
-
三九天可以拔罐吗 三九天可以艾灸吗
三九天是一年当中最冷的季节,在这个时间养生的朋友们记得在室内开空调,不然会很冷。那么,三九天可以拔罐吗?三九天可以艾灸吗?一起来看看本站带来的介绍吧!全文目录1、三九天可以拔罐吗2、三九天可以艾灸吗3、三九天是什么意思呀三九天可以拔罐吗可以。三九天的时候...
-
中秋佳节初秋养生黄金时
初秋时节,又逢中秋佳节,天气转凉,是各种疾病的多发季节。因此,在这个季节里要特别重视养生保健,防患于未然。起居调养秋季,自然界的阴气由疏泄转向收敛、闭藏。《素问》云:秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。早卧,以顺应阴精的收藏,早起,以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。此外,据有...
-
把手放在这里可知自己是否长寿
很多人可能都对自己有一个疑问,自己到底可以活多久?能不能看到自己的孙子出生?能不能老了以后有一个健康的身体陪自己的子孙玩耍?健康长寿,几乎是人人追求的一个话题,但是如果想要拥有长久的寿命,那么首先要有一个健康的身体,如果身体浑身是病,那么长寿就是天方夜谭,所以...
-
你要时刻警惕的5种健康“镣铐”
健康的生活,健康的环境乃至健康的身体,是我们周围的每个人都想要的!而健康本来就是一件来之不易的成果,不仅需要去努力获取,更需要去花时间和精力去维持,都说打江山容易,坐江山难,个中滋味只有体验过的人才有资格去评判吧。生活中提倡健康的人比比皆是!可做了很多对健康...