揭秘生活中总被轻信的养生谎言
1、吃糖太多的儿童容易患多动症
很多父母限制甜食,认为它们引发多动症。限制甜食是对的,但这条理由却是错的。高热量食物营养价值不高,还容易导致肥胖和其它问题,但并没有科学依据能够证明糖类会导致多动症。糖能够在短时间内迅速补充能量,但这跟多动症是两回事。生日宴会上的孩子们吵闹不休多半是因为一下子多了好多伙伴,而不是吃多了蛋糕的缘故。那些叼着奶嘴攥着巧克力棒在小卖部里横冲直撞的蛮横儿童又是怎么回事呢?这些任性小孩的父母想必没有制定恰当的行为规范,而只是让孩子予取予求——也就是说更多糖果。
2、寒冷天气易感冒
“多穿点衣服,否则要着凉感冒的!”这种话您听过多少次了?可惜我们亲爱的妈妈们说错了。引发感冒的是病毒(超过200种不同的病毒),而不是寒冷的天气。为了让您感冒,病毒必须从患病者身上传播到您身上。通常情况下,病菌主要通过感冒患者咳嗽或打喷嚏产生的飞沫传播。和感冒患者握手或接触电话、门把手等被病毒暂时污染的物体表面,都会让您染上感冒。在寒冷的季节,感冒较为普遍,这是因为人们长时间呆在室内,容易导致病毒传播。
3、发冷要多吃,发热要少吃
这条小小的民间偏方已经流传了数百年。它的出现,可能是因为疾病可以被归为两类:低温(那些令您发冷的病,比如感冒)和高温(如发烧)。发冷时,给人体内的火炉多添点食物听上去合情合理。另一方面,当疾病导致体温升高时,人们自然就会想到应该削减产生热量的“燃料”。然而,科学证据并不支持这种观点。很多疾病都有各自不同的周期规律。
4、不要把口香糖吞下肚
有些谎言很难取信于人,但下面这则却已流传多年。据说吞下肚的口香糖,足足需要7年时间才能被消化掉。自从19世纪晚期口香糖兴起以来,这则流言就已经出现。口香糖中含着调味剂、甜味剂、软化剂和胶基。人体可以消化前三种原料,胶基确实很难消化。但这只是说您的身体不能将其分解并从中提取营养价值。说到底,胶基就和纤维素一样,可以顺畅地通过您的消化系统——两三天内它就会被排出体外。
5、注射流感疫苗可能导致感染流感
这条关于疫苗的误解,源于它们是由病毒制造出来的事实。但当您注射流感疫苗时,您所注射的并非完整病毒——而是一种失去活性的,甚至是死亡的病毒。也就是说,病毒中可能使您感染或致病的部分已经被去除,但病毒中刺激您的免疫系统,使其产生抗体的部分还存在。
6、饭后过30分钟才能游泳
对于孩子来说,最能破坏无忧无虑的夏日假期的事,莫过于被爱操心的父母在野外大餐后禁止游泳。他们总是说饭后就有用容易痉挛,容易溺水。饭后游泳的确有很小的可能会导致腹部痉挛,但对于绝大多数人来说,这并不危险。人体的确会将血液从肌肉转移到肠胃系统,以便帮助消化,但还远不至于削弱肌肉的运动功能。只要您觉得身体舒适,那么游游泳没多大关系。当然,就像您多半不会在感恩节晚餐后就去跑马拉松一样,您也不会想在塞满山珍海味后立即游泳。但吃一顿量不大的便餐后去水里活动活动,是绝对安全的。毕竟,运动员们通翅在赛前都些东西。
-
早餐吃什么好 早餐的注意事项
早餐的重要性相信大家都是知道的,但是一到夏天,大家就会喝冷饮,甚至有的人一大早就开始喝冰冷的饮料了,其实这样做是不对的。那么早餐怎么吃呢?早餐注意事项有哪些呢?人们知道早餐吃什么好吗?人们的体内就像是一个温暖的环境,身体温暖,各种微循环才会正常,各种供给才会顺...
-
洗牙的坏处 这些洗牙的坏处你都知道吗
追求美丽是很多人的选择,一口洁白的牙齿无疑会为我们增添几分魅力。于是洗牙成了很多人的选择。但是洗牙的危害你又知道多少呢?洗牙后的注意事项你都了解吗?下面,我们就和大家一起来了解一下洗牙的坏处有哪些?首先,有过洗牙经验的朋友会有这样的感受,洗牙之后,发现牙缝...
-
警惕失眠带来的六大危害 小心健康被偷走
失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。睡眠不足和失眠不仅危害个人健康,也给社会增添不安定因素、影响社会经济发展。那么失眠偷去了你多少健康?关于失眠,我们一定要警惕失眠带来的健康隐患。调查数据表示,早在1990年美国有统计资料指出,因失眠造成的直接...
-
不吃早饭对人体的伤害
随着生活节奏的加快,生活水平的提高,越来越多的人为了赶着要上班或者是减肥又或者是要多睡一会,而不吃早饭。早饭是一天中非常重要的一餐,不吃早饭会对我们的身体造成极大的伤害。具体有哪些伤害呢?我们现在来看一看。不吃早饭对人体的伤害不吃早饭会有什么危害?人在...