胃食道逆流吃什么食物好?胃食道逆流不能吃什么?
胃食道逆流属于一种肠胃疾病,平时应该多注意饮食调理,运用食疗的方法来调理自己的肠胃。下面,就快和本站一起了解胃食道逆流患者的相关知识吧!
本文目录
1、胃食道逆流是怎么回事?
2、胃食道逆流吃什么食物好?
3、胃食道逆流不能吃什么?
胃食道逆流是怎么回事?
1、疝气:
因胃突出超过横膈膜导致。
2、抽烟:
由于尼古丁(nicotine)会增加胃酸分泌,并影响下食道括约肌的运作,因此吸烟者或长期暴露于二手烟环境者,其罹患胃食道逆流的机率较常人高。
3、发炎:
身体发炎可造成组织的损伤,食道的功能异常。
4、肥胖:
肥胖者大多有腹压偏高的现象,所以提升了胃食道逆流发生率。
5、缺镁:
镁的浓度低会影响括约肌功能,使括约肌松弛,无法阻隔胃酸。
6、服药:
服用如肌肉松弛剂、布洛芬、阿斯匹灵、抗气喘药、疗过敏的抗组织胺药、抗忧郁药及部分血压药,可能造成胃食道逆流。
7、压力:
长期处于紧张、焦虑等高压状态,就可能影响胃部正常生理运作。
8、怀孕:
由于孕妇也会有腹压偏高现象,所以怀孕也是可能导致胃食道逆流的因素。此外,怀孕期间人体会产生黄体素,亦可能提升胃食道逆流风险。其他还有像是生活习惯不佳,像是喜欢喝酒、喝咖啡、吃甜食、吃油炸或辛辣食物,进而增加胃部负担。如果用餐后没多久就躺下,亦可能使胃部内容物更容易回流至食道。
胃食道逆流吃什么食物好?
胃食道逆流可以多吃含碱性的食物,因为胃食管反流会导致反酸,经常吐酸水,那么这种情况只有碱性食物可以缓解,另外多摄取含有膳食纤维的蔬菜可以帮助减少消化道系统的毛病。
推荐食物:
1、蔬菜类菠菜、高丽菜、甜椒、秋葵、胡萝蔔、芦笋、黄瓜
2、五谷根茎类马铃薯、全谷面包
3、鱼、肉类水煮瘦肉、鲑鱼、比目鱼、吴郭鱼
4、水果类芭乐、木瓜、酪梨、香蕉
5、坚果类腰果、开心果、南瓜籽、核桃、芝麻、杏仁、松子
胃食道逆流不能吃什么?
胃食管反流:少吃甜食、糯米
原因:下食道括约肌不自主地松开或张力下降,使胃和食道间的贲门口无法紧闭,胃里的胃酸和酶便逆流向上,由于食道壁很薄无法抗酸,产生烧心和灼热感。相应症状表现为打嗝、吞咽困难、烧心与灼热感,甚至可能引发食道溃疡或食道癌。
饮食对策:1、少吃甜食、油炸、高脂饮食;2、空腹时不吃酸性食物,如柑橘类水果、醋等,以免胃酸大量分泌;3、少吃难消化的糯米、芹菜、竹笋等粗纤维食物以及动物的筋皮,以免逆流症状更严重。
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