简单四招 让你的大脑更灵活
人在安定的环境中容易安逸,面对一成不变的生活会意兴阑珊,懒得去思考,越来越少动脑。专家找出四种方法,刺激你让你的思路更敏捷,大脑更灵活。一个星期只要试个几次,肯定是有感受的。
简单四招 让你的大脑更灵活
1. 左右换手
从小到大,你用同一只手刷过多少次牙了?要不要换手试试看?可能会感觉到不便、沮丧。但这是好事,因为它会使你的大脑重新思考。多少年来,习惯用同一只手拿饮料,另一只手拿汉堡;用同一只手抓头发,另一手拿梳子或吹风机。
研究表明,强迫自己左右换手的做法,会使自己用另一个角度去看事情,有助于下次再遇到困难时,思考如何正确的处理。
2. 换鞋
散步对大多数人而言,是很普通的运动,尝试换成一双网球鞋,迈开步伐大步的走走看,对路面的感觉有没有什么不一样?即使你从来不穿高跟鞋,拿一双来在家里试试看,一定会有不同的感受。试着光着脚在草地上走走,或者光脚爬爬楼梯。
改变一下穿鞋的习惯,穿不同的鞋会对足部的不同部位产生刺激,有点类似脚底按摩。研究显示,这些种种的改变会增加你的协调性,刺激你的大脑,让思路更敏捷。
3. 细心感受
现代人生活忙碌,有时赶时间囫囵吞枣,连好不好吃都不在意了,久而久之,食物的味道已经很少去细细品味了。
找个时间改变一下,蒙上眼睛喝一口饮料,含在口里一会儿再慢慢吞下,食物入口慢慢咀嚼再吞下。蒙上眼睛打开衣柜,每件衣服用手去触摸,你最喜欢的衬衫质感如何?你最贴身的衣服感觉怎么样?研究发现,强迫自己这样做,有助于将来面对更有挑战性的工作。
4. 老年人玩游戏机
到 2030年,美国的老年人口将达七千万,那时每四个驾车人中,就有一名年龄在65岁以上,改善老年人的驾车技术,令人关注。
加州大学洛杉矶分校的一项研究表明,玩游戏机会保持大脑的灵活性。美国艾奥瓦州科学家研究也发现,玩某项特别设计的电脑游戏能使人的大脑年轻化,50岁以上的人玩10个小时,这种电脑游戏就能让大脑的状态年轻3岁。
-
洪旭俊参加国际非药物疗法研讨会
洪旭俊老师以中医点穴疗法,对调理颈椎病、胸椎病、腰椎病等脊柱疾病及相关脏腑疾病是独树一帜的,已为数千名有缘人解除了疾病的困扰,其不吃药、不打针、不手术的方式简单有效、易学易用,是国家现有诊疗和康复体系的有效补充,非常符合现代医学所追求的绿色疗法和自然...
-
吃阿莫西林可以喝酒吗(吃阿莫西林可以喝酒吗)
早晨吃了阿莫西林晚上可以喝酒吗一、吃阿莫西林可以喝酒吗服用阿莫西林后是可以喝酒的,但患者需要适量饮酒,最好的情况下是不饮酒,过度饮酒容易导致药物出现副作用,比如出现过激的肠道反应、影响药物的功效等症状。二、吃阿莫西林的副作用1.胃肠道反应阿莫西林最常...
-
地图舌反反复复怎么办 地图舌怎么调理治疗
地图舌一般是不需要治疗的,但如果有地图舌后也会不太舒适,影响口腔问题。那么,地图舌反反复复怎么办?地图舌怎么调理治疗?一起来看看本站带来的介绍吧!全文目录1、地图舌反反复复怎么办2、地图舌怎么调理治疗3、地图舌是什么原因引起的呢地图舌反反复复怎么办一般来...
-
北京白癜风医生白淑芳:白癜风黑色素细胞出现的这些“信号”,你都知道吗?
白癜风是一种由黑色素脱失引起的皮肤病,患者治疗白癜风疾病,长出黑色素岛是白癜风好转的标志,但不少患者并不是很清楚,这就带你来认识一下:认识色素岛所谓“色素岛”,主要是指在白斑患处附近出现黑色的毛囊性色素点。也就是当接受了一段时间的治疗之后,皮肤的黑色素生...