冷热水交替洗浴 改善身体橘皮纹光滑肌肤
皮肤是所有女性都应该细心呵护的重要部位。但它却恰恰是最容易出现问题的身体部分。其中,出现于腹部、臀部、大腿根处及手臂的“橘皮组织”是让很多女人头疼的问题,也是窈窕曲线和光滑肌肤的大敌。下面,来看看橘皮组织是怎么产生,怎么消除吧。
“橘皮组织”又叫“蜂窝组织”、“海绵组织”,是一种特殊形式的皮下脂肪。当你用双手虎口呈V字形,沿着身体向下用力推压时,皮肤会出现一个个如蜂巢般的浅窝,那就是“橘皮”了。
“橘皮”的形成是因为脂肪细胞变大,细胞间隙变小,挤压毛细血管,导致水分滞留在脂肪层,皮肤表面出现了像风干的橘子皮一样皱皱的、凹凸不平的状况。所以,“橘皮组织”这个名字很形象。
一般来说,梨形和苹果形身材的人很容易出现“橘皮”,这多和遗传因素有关。由于年龄的增长,皮下的纤维组织增厚,表皮同时变薄,也会凸显皮下小浅窝,出现“橘皮”。还有,由于长时间久坐和身体机能衰退,会导致血液循环和排泄系统出现障碍,脂肪很容易积聚在纤维网中,使身体不能通过血液吸取足够的氧分和营养,有毒物质(包括脂肪)不能及时排出体外,是导致“橘皮”从腿背至腰腹蔓延的一大原因。
许多看起来很瘦的人也会出现“橘皮”,比如模特、艺人等等,为了保持窈窕身材,长期处于饥饿节食状态,常会不小心在休假期间放松自己大吃美食,急速地胖了几公斤之下,又快速地用吃药或是节食的方法减肥。一来一往的快速胖瘦,皮肤在突然失去支撑的情况下无法立即恢复原位,这时最容易产生“橘皮”组织。
据我的经验,要完全消除已经形成的“橘皮”比较困难,有一个办法对于产生初期的“橘皮”组织可以起到不错的改善效果。具体做法是:
洗澡时先用温水洗30秒,再用凉水洗30秒,反复进行,一冷一热,交替5次,最后用温水冲淋。冲淋时,可按以下步骤进行:冲淋上肢、下肢、腰部、胸腹、背部、头顶。沐浴时用淋浴头的按摩水柱冲淋臀部和大腿,然后用淋浴头做打圈运动,帮助排除体内毒素,还可以配合用带按摩齿钉的刷子对赘肉部位进行刷洗、按摩。每天一或两次。这样可刺激血液循环,使组织液重新流动,紧致结缔组织,还有消脂的作用。冲淋时水温一定要注意,热水最好在40℃左右,凉水在17℃左右。
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